晚上吃凉粉会长胖吗? 5

不是凉拌那种粉我说的是有点像龟苓膏那种,甜甜的,盒装的。... 不是凉拌那种粉我说的是有点像龟苓膏那种,甜甜的,盒装的。 展开
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高能答主

2020-07-02 · 世界很大,慢慢探索
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是否会发胖并不是一顿两顿饭能决定的,要综合考虑摄入的总热量和运动消耗情况。如果一天摄入的卡路里不高,晚饭吃凉粉也不会发胖。

但是如果一日三餐都没落下,晚上再吃这个,肯定会发胖。凉粉含有大量淀粉和油脂,晚上人体新陈代谢变慢了,就会有宿便或者轻微水肿,因为血液代谢不出去。如果是第二条,隔天跑跑步就消耗了,没有多少热量。



扩展资料:

吃凉粉的好处

1、夏季食用可缓解气候带来的燥热感,令身体更舒畅。

2、含有大量的碳水化合物,当人体食用之后,极易产生饱腹感,这样一来,人体对其他高热量食物的摄入也就减少了,可起到减肥的作用。

3、含有天然的植物胶质,能够起到滋阴养颜的作用,长期食用可美容养颜,调节内分泌,于女性身体有益。

4、能够促进胃液分泌,增进食欲,振奋精神,使人体产生活力。

5、含有80%的水分,在给人体补充水分的同时,也起到了促进新陈代谢、润肠通便的作用。


参考资料来源:百度百科-凉粉



李丹辰
2015-06-16 · 知道合伙人星座行家
李丹辰
知道合伙人星座行家
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中华风水 协会副会长、高级预测风水学专家

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  单纯的吃凉粉是不会发胖的,完全没有必要担忧体重!
  凉粉虽然是淀粉制作的,但其实它淀粉的含量少得可怜,而水分则占了大多数,这是它与馒头等淀粉制品最大的不同之处,因此热量是格外的低,100克成品的热量也大概只有35-45大卡而已,热量是低到不能再低了。
  并且,凉粉中的水分可促进身体的新陈代谢,在给人体补充所需水分的同时,又促进了肠胃蠕动,起到润肠通便的作用。这样一来体重就是想上升,也还真有点难。
  不过,这也不意味着可以肆无忌惮的吃凉粉。我们前面说的是单纯的吃凉粉才不会发胖,如果在吃凉粉的时候加入各种调料,或者是加蜂蜜、牛奶,热量就不止这点点了,很有可能翻了再翻,就这样翻了好几倍。
  所以,如果要控制体重的话,一是要注意控制凉粉的食用量,再一个是吃的时候少加一些各种调料。还要注意适当的运动,这样才能达到保持好身材的目的。
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河南春曦
高粉答主

2020-04-26 · 说的都是干货,快来关注
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2012-10-15
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晚上6点以后吃任何东西都会胖的。最好不要吃东西,少喝水。因为水喝多了,也会浮肿的
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手鞠
推荐于2017-06-03 · TA获得超过4940个赞
知道小有建树答主
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如果你一天摄入的卡路里不高,的话,吃个凉粉绝对不会长肉。
但是如果你一日三餐都没落下,晚上在吃这个,就会长肉,其实也不是真的长肉,就是你吸收的糖分会多,而晚上新陈代谢变慢了,就会有宿便或者轻微水肿,因为血液代谢不出去。
如果你是第二条,隔天跑跑步就消耗了,没有多少热量的。
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