Question

秋季什么运动最适合学生锻炼？

Answer 1

你是说向后走（指倒着走路吧），向后走是有很多好处的！
向后走：可以锻炼小脑的平衡. 及早的能预防老年痴呆. 有助于消化.
向后走还能锻炼身体的协调性,并且使四肢得到锻炼. 同时,也有助于呼吸系统的保健。
向后走还能对腰椎病、腰肌劳损、腰腿部疼痛有一定的缓解和治疗作用。 倒走可以锻炼腰脊肌、股四头肌和踝膝关节周围的肌肉、韧带等，从而调整脊柱、肢体的运动功能，促进血液循环。长期坚持倒走对腰腿酸痛、抽筋、肌肉萎缩、关节炎等有良好的辅助治疗效果。
因此，应该多锻炼向后走的运动！
但是，需要注意的是：不是任何人都可以做向后走的运动，有眩晕症、高血压、低血糖、贫血、腰间盘脱出等疾病，不宜做向后走的锻炼，因为，这个动作会因需要更好的协调能力，有头晕、眩晕、就不适合做了。
后退行走时，动作频率较慢，可自行调节步伐，体力消耗也不大，这项活动很适合那些不宜做剧烈运动的人采用（如体弱者、冠心病及高血压患者等）。