跳绳可以减肥吗
各位大神小弟在这拜托大家不要复制乱说好吗~我每天早上吃一份面汤或者皮蛋瘦肉粥中午吃一碗皮蛋瘦肉粥（不吃肉肉只用于调料）晚上吃青菜和一个苹果不吃饭大概7点左右跳绳1500下...
各位大神 小弟在这拜托大家不要复制乱说好吗~
我每天早上 吃一份面汤或者皮蛋瘦肉粥
中午 吃一碗皮蛋瘦肉粥 （不吃肉 肉只用于调料）
晚上 吃青菜 和一个苹果 不吃饭 大概7点左右跳绳 1500下
请问这样可以减肥么。目前 我173身高 66kg 肚子的赘肉很多 屁股也很大 大腿也粗
顺便问下 跳绳后的拉伸运动怎么做？ 我是双腿伸直 手往下一直拉 这样算是拉伸运动么。拜托大家。。我现在很想减肥 不过我感觉有点成效 一个星期前我是68kg 现在是66kg 算是减肥吗？ 没有分 只求好心人能回答小弟的一些疑问 拜托。 展开
我每天早上 吃一份面汤或者皮蛋瘦肉粥
中午 吃一碗皮蛋瘦肉粥 （不吃肉 肉只用于调料）
晚上 吃青菜 和一个苹果 不吃饭 大概7点左右跳绳 1500下
请问这样可以减肥么。目前 我173身高 66kg 肚子的赘肉很多 屁股也很大 大腿也粗
顺便问下 跳绳后的拉伸运动怎么做？ 我是双腿伸直 手往下一直拉 这样算是拉伸运动么。拜托大家。。我现在很想减肥 不过我感觉有点成效 一个星期前我是68kg 现在是66kg 算是减肥吗？ 没有分 只求好心人能回答小弟的一些疑问 拜托。 展开
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