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先好好想一下,自己为什么静不下心来,是因为心里有事还是因为生活没有目标而感觉浮躁,如果是前者,先去解决藏在你心里的是,如果是后者,找点你该做的事做或者为自己设定个小目标为之奋斗
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闭上眼睛 深呼吸 可以听一些比较安静的歌
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这要长时间培养！
古人云：宠辱不惊看庭前花开花落，去留无意望天上云卷云舒。
今人说：淡定！
慢慢来，平常心，平常态！
古人云：宠辱不惊看庭前花开花落，去留无意望天上云卷云舒。
今人说：淡定！
慢慢来，平常心，平常态！
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念，南无阿弥陀佛......
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