Question

大三阳带给我的困扰

05年发现有大三阳肝功正常，一年一次复查，最近乏力，易怒，多疑，厌食厌油，给我工作带来很大困扰，但我无法自我调节。我该怎么调节心态？？求解

Answer 1

给你几个小方法，你可以试试：
1、转移注意力，当心情不好的时候，就去做点别的事情，千万不要钻牛角尖。
2、写日志，把每天的不愉快或者困扰你的问题写下来，也可以写一些开心的事，这样有利于心情的疏导。
3、找人倾诉，有事情不要自己憋在心里，可以找熟悉的人倾诉。
4、上一些好的肝病交友网站，心情不要有时候源于孤独，你可以找一些好的肝病交友网站，比如肝宝宝网站，中华爱肝网等，这些网站上有很多和你一样的乙肝患者，大家在一起交流不仅可以减轻压力，还可以学习肝病知识。
5、走进大自然或者培养自己的一个爱好，可能会帮助心情好起来。

Answer 2

放平心态，不就是死吗，谁都会有，只是早点晚点。做点对社会有意义的事，起码对家人好的事，你不在了还会有人念着你......