Question

总是犯困可以吃什么补补

Answer 1

1.不知道你的胃好不好，心口有个穴位如果不通就容易犯困，
2.夏天要多运动多出汗，冬天养阴，夏天养阳，要多晒太阳，
3.有个药叫做养血清脑颗粒，我以前和你一样，吃完后就好了，
4.和压力，心情也有关系，精神紧张，造成高低压差太低就容易犯困了.
5.如果你是个爱生气的人，气血不通畅，也容易犯困
6.洗澡的时候放点橄榄油是放松精神的
7.可以上午喝绿茶，下午喝白开水

Answer 2

方法1：吃香蕉、橘子等含钾食物
橘子之所以能缓解倦意是因为含有丰富的钾，而且橘子是酸的，既能提神，又能开胃。橘子皮里还含有黄酮、橙皮黄素等成分，具有抗缺氧、抗疲劳的效果。所以用橘子皮泡水饮，也能起到很好的效果。在水果中，香蕉的钾含量最高。此外，现在时令的水果，如樱桃、杏、荔枝、草莓等含钾也很丰富。如出门在外，可以直接买果汁，如橙汁、葡萄汁等，因为这些果汁里都含有钾元素。
方法2：吃蘑菇
吃200克蘑菇对身体产生的影响等于晒两天太阳。蘑菇富含维生素D，经常食用蘑菇，可起到消除疲倦的作用。
方法3：多吃胡萝卜和甜菜
经常感到疲倦的人多数血液中缺铁。胡萝卜和甜菜一类的蔬菜不仅富含铁，而且易于被身体吸收。

Answer 3

湿气人体一旦阳气不足、抵抗力下降，湿邪就会进入到人身体，成为致病的因素，导致人体出现疾病。那湿邪通常有两种说法，一种就是内湿、一种为外湿。内湿多是因为人吃了太多油腻生冷的食物，导致脾胃较差，脾脏又运化水的功能，脾脏受损，湿从内生；外湿一般是因为久坐湿地、淋雨寒冷、空气潮湿、外凉内热引起的。
薏米是祛湿的良药，祛湿健脾粥——薏米红豆粥
材料：薏米10克、红豆20克、芡实与枸杞各3克
做法：第一步将薏米、糙米、红豆等洗净，提前浸泡1小时，再把薏米在热锅里面炒一下，那样祛湿的效果会更好，然后将所有材料一起放入炖盅，加入适量的水，文火大约炖3小时，就可以上桌了，在食用之前可以加一点蜂蜜，或者是冰糖，那样口感更佳。
不过还要提醒一下，如果发现身感不适，一定要正规的医院诊断治疗！不可侥幸、轻视！

Answer 4

白天有困意，是一个综合因素导致的结果，并非能够通过饮食即可解决的问题，俗话说春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月，冬季因为季节原因，其实是适合早睡晚起的时节，但因为工作学习，我们不能无限制的补充睡眠，再加上学习工作的疲乏就更容易困了。建议可以再早睡些，同时白日可饮用些咖啡提神，可服用卵磷脂和脑活素治疗，不宜熬夜和饮酒。

Answer 5

多吃蔬菜少吃吃油腻，降低血脂增强血液的携氧能力，就会有很好的改善。有一个例子：我们曾经在一起打工的一位个同事，天天中午犯困（实际上是一到岗位就沉迷爱睡），三个月以后，就发生了大面积的血栓堵塞，直到去世也就不到半年的时间。所以要重视。