Question

为什么我健身后，痘痘开始爆长？

我男，21岁。本来我几乎不长痘痘的，但是今年9月份开始健身后，开始爆了好多痘痘。我也没吃蛋白粉增肌粉营养品，就是本来不怎么吃蛋的我早餐加个蛋而已，这是怎么回事呢？我非常郁闷，还有求解决的方法！谢谢！！

Answer 1

长痘的原因很多，有内因也有外因．从内因的角度来讲，主要是个人内分泌的问题和健康系统的问题，如内分泌失调，雄性激素分泌过旺，消化系统不好肠胃不好，经常吃过油及过于刺激性的食物，还有睡眠不足，睡眠质量差等等．而跑步特别是长期坚持下来的慢跑可以明显改善人的身体状况，从而促进人体健康，比如可以治疗失眠及改善心肺功能等．这样无疑可以从一定程度上克服青春痘的发病环境．
从外因的角度来讲，主要是不注意清洁，化妆品使用不当，不正确的洗脸方式等等．这些都跟个人的卫生习惯有关，跟健身无关．

Answer 2

因为在健身的时候会相对更加刺激雄性激素的分泌，不过就算如此，其实本身来说健身运动分泌点激素对痘痘本身应该没如此大的影响。最大的可能是 开始健身后 身体新陈代谢 内分泌有点失调吧。最好的方法就是饮水以及睡眠一定要足8个小时

Answer 3

正常现象，我朋友也是锻炼长痘痘，教练说的是你以前没怎么锻炼过，也许你皮肤稍微有点过敏，运动量大了，汗水出来刺激到皮肤所以长痘痘，这个现象过一到两个月，就不会出现了。

Answer 4

不就是青春豆吗？谁没有呢？没几年就过去了。也可能是你的皮肤比较油腻，汗液刺激毛囊，堵塞了分泌物，可以健身后多吃些水果，慢慢就会好的。

Answer 5

敏感皮肤干什么都爱长痘痘，去皮肤科开点草药调整下吧，多吃蔬菜水果。