Question

人在睡觉时身体突然抖动一下是什么原因呀

Answer 1

迷迷糊糊快要睡着的时候，身体突然不由自主地抽动了一下，你是否有过这样的经历？这种情况很可能发生在你过度疲劳或者睡眠被剥夺时。此时你的大脑已经进入了睡眠周期，但身体还没跟上。在过度劳累、精神紧张、心理压力之下，有可能引起入睡时身体不自觉地抽动。 有入睡抽动的人，先要排除心理问题，如果是白天过度劳累引起的，要学会缓解压力，注意劳逸结合，必要时咨询心理医生；如果身体抽动经常发生，应及时去医院查找原因，对症治疗。

Answer 2

对于这种现象

有一种说法曾经广为流传：

“你的神经系统发现你很长时间没有活动，以为你死了，所以它就动动，想试试你死了没有……”

还有热心网友为这种说法

提供了“小剧场”：

大脑：我要休息了...(准备入睡)

脑干：咱们明天还上班不?(一抖)

大脑：当然上了!(清醒一下)

脑干：哦，那我也睡了。(睡着)

等等!上面这个脑洞

你该不会也信了吧?

言归正传

关于身体不由自主抖动

专家的解释是：临睡肌抽跃症

这种无意识的肌肉颤搐

就是刚入睡时身体猛然一抖

而且通常会伴随着一种跌落或踏空的感觉

有数据表明，大约70%的人在睡梦中抖过

啥是肌抽跃症?

这是一种正常的生理表现，例如打嗝、睡眠中肌抽跃，或紧张、疲劳时出现的肌抽跃。

偶尔睡觉时突然抽动一下的现象是正常的，每个人都会出现。

这样偶尔发生抖动是在人处于''快速动眼期''的睡眠期，是伴随着''快速动眼期''进入梦乡时发生的正常生理现象。

多数情况下

睡觉时突然腾空、踩空惊醒

其实就跟打嗝是一样的

属于一种自然现象

不是为了让你长个儿

如果哪天你突然被身体抖动醒了

翻个身继续睡就好

没什么大不了!

当然

如果睡觉时频频出现身体突然抖一下

也有可能是你的健康已经开始亮红灯

为什么会出现肌抽跃现象?

1、过于劳累

工作压力大，长时间加班，睡眠质量不好等原因，势必精神也不会太好，过于紧张。

2、缺钙

血钙低从而导致肌肉、神经兴奋性亢进，从而引起的痉挛抽搐。

3、肝肾亏虚

肌抽跃现象不是很剧烈，但频次较多，可能是由于肝肾亏虚、气血不足而引起的表现。

4、症状性肌抽跃

伴有头痛、头晕等状况，需要脑部CT或磁共振检查，判断此种肌抽跃是不是由于脑部有病变而表现出来的症状。

病因如：脑细胞的代谢性或储存性疾病、脑的退化性疾病、脑缺氧后遗症、脑外伤后遗症、脑基底核病变、脑炎等。

也就是说，睡觉时频频出现身体突然抖一下，或许是大脑在向你发出求救信号，告诉你身体健康已经开始亮红灯，你该去看看医生了。