如何减轻压力？ 40
16个回答
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二楼说的 运动 ，比如晚上慢跑几公里 不要说减轻压力 就连失恋什么的都能治好，我就是这么过来的。“虐待”自己 然后找回自己。
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多看看书，运动运动，听一些柔和的音乐。和朋友多交流交流，说说自己的心事。
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最常用的方法，听自己喜欢听的音乐，又或者悠扬舒缓的音乐易让人放松
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听听歌，逛逛街，打打游戏，和朋友出去玩，都行。
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找个没人又安全的地方，对着墙用力摔啤酒瓶，
个人感觉有效，特别是听到当空啤酒瓶猛烈的撞击墙时发出的声音
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