Question

小腿如何变细，求好的方法？？？？

女朋友身材不错，脸蛋也很好看，就是我心中的女神，可是她总是抱怨自己小腿太粗，我都说了很多次我不介意，可是她就是不听，非要做小腿吸脂，真的不想她遭那罪，可是小腿如何变细，有没有健康的方法呢，求你们帮帮我吧。。。

Answer 1

一、坐在椅子上，背挺直，抬高左膝，小腿放松不出力，维持平衡，大腿慢慢变酸，受不了的时候再换右腿。
二、骑自行车（可躺在床上模拟骑自行车 ）注：不要躺在沙发等软垫上
三、维他命B1能够将糖分转变为能量，而B2则能够提速脂肪的推陈出新

Answer 2

有的，但是见效肯定没有抽脂快。如果是肌肉型的小腿，那首先要做的不是锻炼，而是减少锻炼，让肌肉一定程度而萎缩，然后才可以减肥，让腿部变细。而如果是脂肪性的，那就做腿部运动，但是切记，切记哈，运动完一定要按摩，忍着疼痛，把肌肉揉捏拉伸，芭蕾舞演员都是这样这么做的，这样做肌肉的线条会拉长，自然就变细了。具体的瘦小腿动作，垫脚站立，高抬腿，练瑜伽的下犬式都是可以的。望采纳

Answer 3

慢跑。不要相信什么跑步会长肌肉，健美运动员的肌肉都是靠极端饮食和激素来的，女生因荷尔蒙的关系不可能长出块状肌肉，只会有细长肌肉，而且体积太小可以忽略。
坚持慢跑每天一小时，过两个月会看到效果的。注意运动后拉伸放松，瑜伽也很好。另外可以结合肌肉无氧练习辅助，锻炼核心肌群。吃低脂高蛋白食物。

Answer 4

一、坐在椅子上，背挺直，抬高左膝，小腿放松不出力，维持平衡，大腿慢慢变酸，受不了的时候再换右腿。
二、骑自行车（可躺在床上模拟骑自行车 ）注：不要躺在沙发等软垫上
三、维他命B1能够将糖分转变为能量，而B2则能够提速脂肪的推陈出新

四、还不瘦的话，你就用用减肥药吧，但减肥下来后一定要坚持健康运动生活