Question

大便用力时用到的是哪里的肌肉 或是什么器官？

最近想到一个问题想请教一下
大便用力时用到的是哪里的肌肉 或是什么器官？
可以锻炼这个力吗？

Answer 1

括约肌约束排便用的，不能挤压，
大便是靠直肠自己的蠕动和胸隔膜的压力。
不是靠锻炼的。适当的运动，比如跑步什么的；适当多吃些白菜、萝卜、芹菜等新鲜蔬菜和香蕉、苹果等水果以及红薯等膳食纤维含量较高的食品，少吃辣椒等容易上火的食品。

Answer 2

肛门括约肌。
括约肌是可以锻炼的，每天进行提肛100次，对排便和提高性能力有一定的作用。

Answer 3

括约肌约束排便用的,不能挤压！
大便是靠直肠自己的蠕动和胸隔膜的压力。
不是靠锻炼的。适当的运动，比如跑步什么的；适当多吃些白菜、萝卜、芹菜等新鲜蔬菜和香蕉、苹果等水果以及红薯等膳食纤维含量较高的食品，少吃辣椒等容易上火的食品。
祝身体健康。

Answer 4

括约肌

Answer 5

括约肌