我想减肥，但是不爱动，有什么办法，不想节食
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朋友，本人减肥7年，尝试过各种减肥方式，从169瘦到120且一直保持，从来没有再上去过，减肥这个东西，不靠运动是不可能减下来的，即使是保持都很难，如果是大规模的减肥，那么除了节食以外，还要每天都必须剧烈的运动，羽毛球和自行车是特别不错的两种方法，运动量都很大，如果你在减肥的基础上还想有个不错的体格的话，就尝试篮球这项运动。如果只是小规模的瘦身，那么运动还是必不可少的，小规模减肥虽然不用刻意节食，但是不代表你吃东西就可以丝毫不刻意了，还是要根据情况来，既不运动又不节食是不可能减下来肥的，相信我，不管是七日瘦身汤，苹果减肥法，抽脂，心态减肥，这些东西我和我的朋友都尝试过，是没用的，要减肥，还是要靠运动
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不爱动是不可能减肥的，饮食可以适当控制，不用节食，主要就是吃健康食品。
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吃素食不带油的，喝膳食纤维的，(麦片，不含糖的)16点以后不进任何食
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16我还没吃饭
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那就别吃了，从现在开始实现你的减肥计划吧！祝你成功！
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那只有用切胃减肥了，在发达国家特别流行这种办法。
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无语，
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每天晚饭少吃的，零食尽量不要吃会好很多哦
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很爱吃啊，我想瘦到80斤0.0
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国家运动员好身材的它们晚饭都是不吃的，所以又不想运动的你，只有记住嘴了，
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