Question

每天感觉精力不够怎么办？

Answer 1

可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉精力不够，需要调节心态,
使自己身心健康。
适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。
如何缓解和消除精神压力呢？
缓解压力的方法：回家后先大声吼
2
分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐
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分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害怕承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快！

Answer 2

精力不够？是不是还伴有 头晕、健忘、失眠多梦、盗汗、耳鸣、腰膝酸痛、脱发、牙齿松动、两颊潮红、手足心烦热、口干舌红、疲倦乏力、手脚冰冷、怕冷、下肢浮肿、舌淡、脉弱。等症状？ 现在的年轻人生活节奏快，压力大，生活没有正常规律。再加上有时不按时睡觉，熬夜。运动少等多方面原因使身体长时间处在不良状态而引发各种不良症状。 建议平时按时作息每天保证不低于10小时的睡眠，多吃些蔬菜水果之类的清淡的富含维生素的食物，多做运动，保持心情愉悦，不要纠结于郁闷烦躁的事情等等 最后 祝你身体健康 ，活力十足！

~ 对你有帮助的话望采纳～

Answer 3

Answer 4

感觉到精力完全不足很累
这种情况应该多歇歇
给自己放一个假
才会有
更好的精力去做明天的事
不要纠结电脑方面的问题
生活中的事应该慢慢的解决

Answer 5

有可能是身体脏器不行了，需要补补，还有可能是工作生活带来的新鲜感不足，大脑带来的审美疲劳，我是两方面都有，朋友介绍用蒙古 精力卡，我到现在用了三天，效果确实很不错，可以试试