Question

跑步第二天全身疼痛是怎么回事

Answer 1

　　为什么酸痛：一般长期不运动，或者突然超负荷运动会导致人体肌肉分泌乳酸，来不及吸收代谢，会产生酸痛的感觉
　　解决方法：注意热敷，或者运动后注意按摩放松肌肉，促进血液循环即可
　　注意事项：注意不要超负荷运动，可以逐渐加量，

Answer 2

1，你好长时间不运动了。2，运动后没有做好拉伸和放松。3，运动过于激烈，负荷太大。4，跑步姿势正确否。
跑前热身准备活动，跑后拉伸放松是必须的。
希望对你有帮助。

Answer 3

那是因为你运动过程当中缺乏酮酸，所以你会酸痛~~
你可以补充蛋白质和碳水化合物的~~对，还有维生素C
哎，你是健身教练么？还是自己运动健身》
应该多了解一下运动营养。

Answer 4

因为长时间没有大量的运动，一跑步所以会全身疼痛，这你都不用担心，它过一两天就不会疼了!

Answer 5

没锻炼开 多锻炼