Question

莫名其妙的紧张，一紧张就特别想吐，吐完了就没什么事了，遇见大事也会肚子疼，这是心里有问题么

患者信息：男 14岁

14岁一个人在美国留学，特别想家，不过来着快1年了也差不多适应了，但是现在感觉特别没有安全感，每天坐校车之前就特别想吐，到学校就没事了，也就10多分钟，然后现在特别怕飞机，机场，机场高速，听见这些词我都会发慌，手脚冰凉，晚上在床上会心慌，心跳特别快，有点失眠，进场梦见我回到中国，跟朋友在一起，就感觉特别美好，但是梦醒了，发现还在美国就特别难受，有没有大神告诉我我这是怎么了，是病么？

Answer 1

你好，你一个人孤身在外求学，远离家人、朋友快一年的时间，这件事换成是谁都会不好受的，你能想到通过百度知道来解决问题，说明你有强烈的自我觉察能力和好起来的愿望，这些能力和愿望，会成为你恢复心态的良好基础，所以，我要为此而恭喜你!

从你的叙述来看，你目前很可能是由于留学的适应阶段没有很好的度过，导致现在有一些精神紧张和焦虑反应以及对特定场所的恐惧反应，也有了一些躯体化的特征，当然，仅凭聊聊数语很难得到全面的评估，所以还是建议你去找一找专业的心理机构，帮你做一个全面的诊断。

其实，紧张、焦虑、恐惧这些情绪是人类的自然本能，在上古时代，我们的祖先经常靠这些情绪，引起对周围环境的警觉，从而躲避天敌的伤害，每个人在面对自己不熟悉的环境都会感到紧张焦虑和恐惧，面对这些情绪，我们能做到的就是接纳和面对，顺其自然，当我们不再把这些情绪当做敌人时，自然也就不会那么紧张、焦虑和恐惧了。

针对上面这些情绪，森田训练有很好的方法。
“森田”与其说是训练，不如说是一种生活态度。
森田疗法的精华是“顺应自然，为所当为”，它的精髓在于：
1、不要在为自己的“紧张”而紧张，紧张既然是上天带给我们的权利，那我们就带着这种权利，享受这种权利，曲伟杰老师说过：“痛苦与幸福是反正面，躲避痛苦约等于割舍幸福。”带着“痛苦”去工作、生活。你会发现其实“痛苦”并没有那么痛苦。
2、森田疗法的“顺应自然”也道出了另一个真谛，就是接纳，既然现在的情况，已经成为事实，那我们为什么为了这个事实而纠结呢？面对人生的任何困难，我们都要积极地“顺”承，然后用我们的聪明智慧积极地回“应”，而只有先接纳，才会有改变。
3、针对自己的不良情绪，不要对自己的紧张、焦虑和恐惧过于关注，你越不关注它，它的症状相反会越轻。
4、人不是活在过去，所以人没有必要为过去而悔恨，人也不是活在未来，所以也没有必要为未来而担忧，活在当下，活好现在的你，你就是最幸福的。
5、森田疗法是一个体验的训练，体验的过程中，我们才会真正的悟出其中的思想哲理和精华。所以，建议到正规的，有经验的咨询机构去体验。

祝你好运！

Answer 2

极度紧张就呕吐或肚子疼，是生理正常反应，不是身体疾病。
但你对坐乘校车、坐飞机的极度紧张，就是心理有些问题了。
你能否自己静思一下，想一想自己为何对乘校车、坐飞机如此紧张呢，找出根源就能解决心理问题了。
一个人，年纪还这么小，在异国他乡，确实不容易。多用去美国的目的鼓励自己吧，克服思乡病，也可以请亲人来美国住一段时间。假期也可以回来放松放松。

Answer 3

你好，安全感不够，有焦虑情绪，有一定的焦虑症倾向，建议你适当的放松自己的焦虑情绪，增加自己的安全感与自信心

追问

有什么好的方法吗？你回答的太肤浅了，求深入

追答

你好，你可以进入问渠心理网了解一下相关的知识，这样的回答是深入不了的

Answer 4

你可登录三个w；一个点；中医康复网每个汉字的第一个拼音字母；再一个点；最后是com,网址上“健康指南”中有你需要的心理精神病的诊断；中药治疗、食疗、心理治疗以及自疗的相关知识。

Answer 5

你这属于抑郁症的一种，有人是有烦心的事情或者紧张的时候喜欢暴饮暴食，时间久了暴饮暴食就成为一种习惯。那也属于抑郁症，你跟他相反，有时候需要去咨询一下心理医生，这样长时间下来对身体很不好的