Question

降血脂最有效的办法是什么？

Answer 1

1.调整饮食结构,首先低脂(甘油三脂高者同时低糖)饮食,限食动物内脏.蛋黄,多食青菜.鸡.有鳞鱼类食物,
2.适量运动,维持理想体重,
3,改变不良生活方式,禁烟限酒,保持心理健康,
4.血脂过高经非药物治疗3---6个月仍未改善者,酌用调脂药物,
5.积极治疗原发病,如糖尿病肾病 甲状腺功能低下等,
6.坚持健康体检,及时发现及时调整血脂。

Answer 2

人体每天摄入脂肪产生的热量至少要低于总热量的30％，饱和脂肪酸产生的热量至少要低于总热量的8％，胆固醇每天的摄入量要少于300毫克。 大蒜：含有挥发性辣昧素，可清除积存在血管中的脂肪，有明显的降低胆固醇的作用。 洋葱：含有三烯丙基二硫化物及硫氨基酸，有良好的降血脂作用。 生姜：含有油树脂。可抑制人体对胆固醇的吸收。

Answer 3

看个人体质，每个人吃的东西吸收程度不一样，这个可以说是长时间的，多吃点水果，少吃点高热量的东西，实在不行找医生比较好。