Question

治疗失眠的办法？

患者信息：女 35岁 北京
病情描述(发病时间、主要症状等)：
失眠，莫名的亢奋。。。

Answer 1

睡眠质量不好，主要是压力大造成的，身体处于压力状态下，会令肝脏淤积毒气，如果不能及时排除体外，就会影响睡眠及身体。偶尔失眠，不严重的话是可以自我调节的，没有什么效果的话，建议你试试桂龙柴胡安神，治疗失眠症状还是很有效的，一般1-2个疗程就能解决失眠，病症较重的情况下，2-3个疗程也会有很大好转。楼主可以尝试下。

Answer 2

要看失眠是短期还是长期，
短期失眠多有诱因，如精神及心理因素，如进食容易导致神经兴奋的物质（饮酒、咖啡等），去除诱因后可自行缓解；
长期失眠也可单纯精神及心理因素导致，但较难调节，也可是器质性病变导致，建议医院就诊；
如果只是单纯的入睡困难，建议可以做一些放松心情的事，如听一些舒缓的音乐，喝一杯温牛奶等等来帮助入睡

Answer 3

你好！长期失眠是种病，失眠主要由：因情绪波动引致的情绪不良性失眠 ；睡眠习惯不良性失眠；睡眠习惯不良而造成的；环境不良因素造成的真正环境性失眠。
失眠不但夺走健康，加重疲劳乏力、低热畏寒、头痛心烦、记忆力减退、头痛、影响工作、学习和生活，机体免疫力下降并逐渐衰竭而发生调节紊乱。治疗失眠目前有西药疗法、物理疗法、中医脑神经平衡疗法，建议及时就医，检查选取适合自己的疗法，祝你早日康复

Answer 4

其实，你可以试试晚上睡前提前一点，喝完牛奶后躺在床上，听听柔和的音乐，数数，会有点用的。如果还很严重，你可以用熏香疗法，睡前一小时用薰衣草单方精油用香薰灯熏香房间，然后再睡。薰衣草有消除压力、平和情绪、促进睡眠的功效。我之前试过，会有效缓解。

Answer 5