Question

天天坚持做俯卧撑有什么好处

Answer 1

每天坚持做俯卧撑，身体有什么变化？

Answer 2

坚持经常做俯卧撑，可以增强手臂力量，胸肌力量，背阔肌力量，腹部肌肉力，协调身体平衡。还可以，提高免疫力。
增强力量这个好理解，不用解释。提高免疫力，就需要稍微的解释一下了。
人体胸部，有一个非常重要的腺体，胸腺。是专门分泌消灭病毒、清除不良细胞抗体的，重要腺体。经常做扩胸性的运动，可以促进胸腺的分泌，促进胸腺延缓衰老。
因此，经常坚持做俯卧撑，不仅可以增强肌肉力量，更重要的是可以提高免疫促进健康。

Answer 3

　　俯卧撑主要是锻炼上肢、胸肌，腰部及腹部的肌肉，可以增加臂力，仰卧起坐是增强腹部肌肉的力量，可增进腹部肌肉的弹性，提高改善人体生理机能，有益于骨的坚实，关节的灵活，韧带的牢固，增大肺活量等等。
　　好处：
　　1穿衣好看。很多人觉得穿衣服讲究的是要有好的身材，男人的肩膀就像衣架子，西服，是挂着的，不是贴着的，所以男人可以有一点点小腹但是一定要有宽宽的肩，俯卧撑可以增加肩膀宽度。
　　2练出胸肌。
　　3也练腹部。
　　4腿也很紧张，好像练压腿一样，自然腿就长长好看了。
　　5没有场地限制。
　　6防卫。增加手臂力量。

Answer 4

改善生理，对自身能力和平衡能力起到重要锻炼作用，能促进血液循环，促进生长发育，提高运动能力。从20到70岁，体能会减少30%，但有规律的锻炼，能使肌肉纤维变粗，从而让剩余的肌肉更加有力。减少人体生理老化

Answer 5

让你变得更强壮