乳腺增生可以吃些什么水果
1.葛根粉被誉为“千年人参”，也被号称“天然黄体酮食物”，在古书《本草纲目》中就有关于葛根粉通乳散结，帮助卵巢清除毒素，改善女性身体循环的功效，因此，女人经常吃一点，帮助女人补充雌激素，预防不孕不育，使得乳腺更健康。
2.黑蒜的味道十分的独特，吃完之后还不会有蒜味，增强人体免疫力和保持人体健康起到巨大积极作用，很好的预防癌。
3.橘络：很多人吃橘子喜欢把橘络得干干净净，其实你不知道的是被你丢掉的这一层薄薄的东西却是一味好药材。橘络具有通络理气、活血化瘀、化痰止咳的功效，并且对于女性朋友来说还可以辅助治疗乳腺增生。所以平常别再将它给扔了，可以把它放入开水中冲泡着喝。
4.山楂的药用价值是非常高的，它具有活血通经，疏散如泉等一系列的作用。在平时生活中多饮用一些山楂水，或者是生吃一些山楂，对于防止乳腺癌发病率是非常具有效果的。
5.丝瓜大家都知道，是一种家常菜，但也是一道很好的“养生菜”，而且中医上说，丝瓜味甘性凉，通经络、调月经不调、通乳散结，常吃对女性乳房很有好处。不少人会把丝瓜制作成丝瓜水，每天一小杯，美容养颜，还可以做成家常菜，像丝瓜炒蛋，大蒜烧丝瓜等。
6.海带是一种含碘量很高的海藻。碘可以刺激脑垂体，使得女人体内的雌激素水平下降，从而恢复卵巢的正常机能，调整好内分泌，从而预防了乳腺增生的隐患。
7.核桃很多人只会想到，它具有健脑护智的作用，其实，核桃还具有防止乳腺加快增生的作用。由于核桃中含有丰富的维生素E与维生素B，这两种维生素都是乳腺增生的克星。并且，核桃还具有提供人体免疫力的作用。
8.劳逸结合，作息时间规律，不要熬夜。作息不规律会使激素分泌紊乱，引起乳腺增生。保持和谐的性生活，可调节内分泌失调。防止便秘会减轻乳腺胀痛。
9.生活中要养成开朗的心态，少生气，少发脾气，保持情绪稳定，活泼开朗即有利增生早日康复，也可以和朋友出去郊游，不要把什么事情都放在心里，培养一些兴趣爱好，比如健身，打网球，练瑜伽等。
红苹果
不仅可以抑制肿瘤细胞的生长与妇科、妇科肿瘤疾病的预防，也可以避免高雌激素水平，有效避免乳腺组织的刺激，减少恶性肿瘤的可能性，有乳腺癌的预防作用。
芒果
芒果不仅营养丰富，但研究人员发现，芒果具有预防或抑制乳腺癌的作用，可以帮助女性降低乳腺癌的发病率。
研究人员对芒果多酚，特别是对预防癌症和抑制单宁成分的生物活性进行了研究，研究发现，芒果多酚可以打破细胞周期，从而预防或抑制乳腺癌。
猕猴桃
猕猴桃不仅含有丰富的维生素和矿物质，而且是一位著名的抗癌专家，预防多种癌症有重要关系。
女性多吃也能预防乳腺癌的发生。猕猴桃的抗癌能力首先在于其内容丰富的维生素C，其次是猕猴桃还可阻断亚硝胺在体内的合成。
阻断率为98%，最后，经常吃猕猴桃还能够增强免疫力和抵抗力。
山楂
山楂的甜味和酸味，不仅改善食欲，而且还具有很强的抗癌能力，在预防乳腺癌中发挥重要作用。山楂不仅含有丰富的维生素C。
而且还具有很强的抗癌作用，山楂中的黄酮类化合物，有效降低了患癌症的风险，有助于预防乳腺癌。
柑橘
柑橘类水果，如橘子、柚子、金桔、橘子、水果不仅富含维生素C，而且具有很强的抗癌效果的物质。
即“诺米林”，它能使致癌化学物质分解，大大降低其毒性，长碳链也可以切断病毒核酸抑制癌细胞的生长，预防胃癌、乳腺癌有重要作用。
大枣
具有健脾益胃补气、补血大枣，还含有丰富的胡萝卜素和维生素B、维生素B等。它含有一套三种化合物作为抗癌成分。
民间可食红枣粥、黄芪熬红枣，增强体质，预防乳腺癌。
