Question

哺乳期的女人吃什么好？

Answer 1

哺乳期身体都比较虚弱，可以多吃一些营养价值高的食物。
一，尽量要多吃含水分大的食物。可以吃点小米粥，鸡蛋，喝点萝卜汤，棒骨汤，猪蹄儿汤等，易吸收，营养价链睁值高，对产妇的身体恢复有很好的作用，还可以增加奶量。也可以多吃一些新鲜的蔬菜食物，吃点苹果，香蕉，火龙果，猕猴桃，橘子等可以补充产妇所需要的维生素，棚租岁防止产妇便秘，但尽量要少吃，不可以吃太多了，吃太多容易引起胃部不适，严重时会引起腹泻。
二，女性在哺乳期只有母体吸收了足够的营养，才能使宝宝得到充足的有营养的乳汁。产妇可以多吃点鸡汤，鱼汤，蛋类、豆类等；
三，要营养均衡，多吃点新鲜的水果型亮蔬菜，补充维生素，每天还要多喝点温水，因为乳汁需要水分才能顺利的分泌。不要吃油腻、生冷、辛辣刺激性的食物。

Answer 2

病情析:
朋友哺乳期候吃点纯温性含蛋白比较高食物羊肉性温利于奶适合哺乳期妇食用蛋类鱼肉牛肉利于奶均哺乳期选食物即使贺宏差选绝蚂食品要注意饮食平衡要吃些绿色水蔬菜禅皮补充维素
指导意见:
建议饮食平衡食些高蛋白食物另外保持身愉悦要受凉减少辐射祝健康