Question

头发很容易出油的人有哪些好的方法可以改善？

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Answer 1

头发为什么油？头皮分泌油脂是一种保护机制，正常应该是平衡的，但是某些情况会让头皮油脂分泌旺盛。压力及焦虑。心理上的压力和焦虑会使头发油脂分泌比平时多。过度使用化学美发用品。使用发胶与定型喷雾等定型产品会长时间的隔绝头发与空气的接触，反而会使头皮更油腻。生活饮食习惯不当。饮食方面，偏食会使发质脆弱，头皮屑增多，阻塞毛囊，头皮变油。生活方面，熬夜和长期使用电脑手机会使皮肤油脂分泌增多。找了病因，接下来看解决办法。其实个人认为头发油是身体发出的信号，告诉我们要调理身体，所以不应该仅仅依赖于洗发水调节。

Answer 2

从身体内部调理来说，要保持身心愉悦。好好调节心情，合理解压。养成良好的生活饮食习惯。多吃蔬菜，均衡摄入营养，肉类的摄入合理就好。可以的话减少面对电脑手机的时间，调节好生物钟，尽量早睡早起。泡脚。用热水泡脚，促进身体内脏消耗油脂，而不是从头发、皮肤排出来。

Answer 3

淘米水包含有米糠中的各种有效成分，包括维生素，矿物质等，肌醇等等，矿物质中的锌是具有控油的效果，而肌醇也具有调控人体皮肤油脂分泌平衡的功效， 所以，当你用洗发水都搞不定出油问题的时候，试试淘米水来控油,说不定有惊喜哦。

Answer 4

头发容易出油，其实是我们的头皮毛囊中的皮脂腺分泌较为旺盛，这个主要是和我们人体激素分泌有关，还有一些是因为我们自己的饮食过于油腻或者辛辣。这样的饮食习惯都是能够导致皮脂腺分泌的皮脂增多，造成头发出油的现象。还有一种可能就是头皮的螨虫比较多，螨虫破坏我们的毛囊造成头皮出油的情况也是正常的，所以日常生活中一定要注意清洁自己的头发和床上用品，饮食要尽量清淡一些。

Answer 5

【皮脂腺】分泌是直接导致头发出油的原因，受雄性激素影响，与遗传、生活习惯、环境等因素都有关系。头发油大部分是属于湿热引起的，现代人喜好高热量、高脂肪含量的食物。饮食油腻辛辣，喜吃甜食、鱼肉过多的人，且有不良的生活习惯，或由于嗜食肥甘厚味，损伤脾胃，化湿生热，熏蒸皮肤，就会刺激【皮脂腺】过度分泌，就最容易造成痰湿。有的人是痰湿体质，有的人则是后天生活习惯不好造成的。