Question

怎样改掉注意力不集中的毛病？

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Answer 1

注意力不集中这个问题，相信在很多人这身上都发生过，大部分人都无法控制自己，每次都下定决心要好好的做某些事情，可时间一长注意力就分散了，我身上也发生过这种情况，是在我做学生的时候，听课总是集中不了注意力，每次都是听一会就走神了，一节课下来根本就学不到多少知识，自己的内心也很苦恼，但一直都找不到办法解决，私下也求助了很多的人，后来有人给我讲述了注意力不集中的根本原因，要从根本上解决问题，首先一定要锻炼自己的耐力，拥有好的耐力就可以让注意力不容易分散，还要严格的控制自己的作息时间，不能熬夜一定要保持充足的睡眠，让自己时刻都保持在精神饱满的状态，长期以往，就可以改掉注意力不集中的毛病。

Answer 2

改掉注意力不集中的毛病，可以明确自己的目标，培养自己的兴趣，有一个坚强的意志力，形成一个良好的习惯，我在高中上英语课的时候是一个注意力极其不集中的一个人，不管怎么去克制自己，上课上到一半的时候，自己的注意力就跑到了另一件事上，自己真的很痛苦，后来经过老师的指导，自己逐渐的去喜欢上了英语课，自己对这门课程非常的有兴趣，在上课的时候，自己会更好的注意听讲，几乎不怎么注意力不集中，学习成绩也有了很大的提高，所以我认为有一个浓厚的兴趣是非常重要的，这可以改掉我们注意力不集中的毛病。

Answer 3

注意力不集中的根本原因就是精力不足，要保持充足的睡眠，睡眠好了精力就好了，还要按时按量吃饭，饭吃好了，才有体力，还要保持好心态，心态好才能更好的集中注意，我就是这样，我也有过注意力不集中的时候，后来反省了一下，就是精力不足，心态不好，晚上睡个好觉，白天起来吃早餐，然后看两个小时书，全程下来没有之前的注意力不集中的感觉了，做什么事情都可以很专注的去做。

Answer 4

注意力不集中会影响到我们的生活和工作，想要改掉注意力不集中这个毛病，可以去做一些集中注意力的游戏，比如玩拼图，搭积木，干一些自己感兴趣的事情，使自己养成专注的习惯，我在上小学的时候也是注意力不集中，老师经常找我的家长谈话，后来我爸妈给我买了很多拼图和积木，他们就让我玩拼图和积木，拼图和积木需要高度集中的注意力才能玩，时间长了就会养成专注的习惯，你也可以干一些自己感兴趣的事，这样也会使你的注意力高度集中，时间长了你就会改掉注意力不集中这个毛病。

Answer 5

注意力不集中这种毛病是很好改掉的，以前我也是总注意力不集中，干什么事情都很难，于是决定要克服这个坏毛病，用了很多方法，经常锻炼耐力，不熬夜，工作前把所有的情绪都清除干净，一心只想着工作等，都能很有效的改掉这个毛病。