Question

睡不着就是失眠

记得去年我在家的时候，就经常听见妈妈说爸爸失眠很严重重庆长寿区人民医院??

Answer 1

Answer 2

失眠的治疗方法：
一、改善睡眠环境：保证睡眠环境安静、温馨，室内温度适中，以摄氏25度为最理想。尽量做到睡眠时
关灯，养成规律的睡眠习惯非常重要。
二、心理治疗：给失眠患儿以关心和安慰，向其解释造成失眠的原因，说明失眠并不可怕，是可以治愈
的;解除失眠的诱发因素，宣讲睡眠卫生知识；这种支持性心理治疗可使失眠者放下心理包袱，促进睡眠
。

Answer 3

对啊，白天让自己累点，晚上自然睡着了。

Answer 4

是你
怕睡觉吧。人困的你想不睡都不行。我出去走走。就好了。让心情放松就好了。我以前也是的。不要怕没什么的人没有困死的。困了自然睡着了。