Question

45岁后想要长寿，哪些食物要少吃，以免伤害肠胃？

Answer 1

Answer 2

生活中有部分食物对胃部健康不利，因此平时需要注意忌口，特别是到了45岁之后的人，其肠道功能会下降一些，容易因为肠胃道功能下降的出现消化不良、营养吸收不全的情况。因此，到了45岁之后应该严格注意忌口，部分对身体健康不利的食物需要少吃。

只有保养好胃部，才能够有效维持身体健康，年轻的状态，防止疾病出现后缩短人的寿命。那么，45岁之后哪些伤胃的食物需要少吃呢？

1、烧烤：到了45岁之后，应该少吃烧烤。生活中很多人都喜欢吃烧烤，烧烤摄入过量通常也会对人的胃部健康造成损伤，因为食物在炭火中炙烤后会产生较明显的香味，但是这些食物会产生一定的毒素，加上调味料大量使用，吃起来会比较咸香。

如果总是吃这些烧烤类食物，会对人的胃黏膜造成较明显的刺激，这样出现胃部疾病的概率会比较高。因此平时应该少吃烤串，这样才能防止胃部健康受损而引发疾病。

2、辣椒：到了45岁之后应该少吃辣椒，平时很多人都无辣不欢，基本上每顿饭都想要配一些辣椒。但是，辣椒刺激性比较大，如果摄入过多辛辣的成分，会对胃粘膜造成损伤。如果本身胃部功能已经下降，还摄入太多的辣椒，可能会出现胃部灼烧、疼痛的情况。

因此，想要保养好胃部的人，平时应该注意饮食的温和，少吃辣椒这种食物，这样才能避免身体受到刺激之后导致疾病加重。

Answer 3

少吃腌制的食品，还有就是辛辣刺激的食品。

Answer 4

隔夜菜，垃圾食品，辛辣食品都要少吃，以免伤害肠胃。

Answer 5

45岁之后想要长寿，可以多吃点新鲜的当季蔬菜，不要吃太多辛辣刺激的食物。