Question

怎么样可以减肥坚持下来

Answer 1

服用碧生源牌宴或态奥利司他一段时间后，人体将会消团搭耗体内储存的脂肪，从而可以安全健康瘦回纤美体型，建晌源议坚持服用2个月以上.

Answer 2

减肥能不槐键能坚持的一个主要原因是能不能形成良好的生活习惯，这里所说的习惯就相当于每个人每天都要洗脸、刷牙等。当减肥者养成了良好的习惯，比如每周去健身房锻炼至少3次，减少暴饮暴食，控制每日食物摄入的热量等等。相信，养成良好的生活习惯后，铅备巧减肥成功是迟早的事情。
对于减肥者怎样才能坚持减肥，主要看减肥者第一个月能不能养成良好的生活习惯，这个习惯滚蚂包括健身锻炼和饮食两方面。减肥者在第1周和第2周需要刻意去健身锻炼和控制饮食。在第3周和第4周同样需要刻意去坚持锻炼和控制饮食，不过在这个阶段减肥者或许也会有点习惯目前的生活习惯了。而在第4周以后，减肥者应该已经会自然或者不经意间按照目前的习惯去做了，这也就是说习惯养成了。

Answer 3

减肥前期效果大点，能立竿见影的，就会比较容易坚持。

或者找专业的健身教练督促昌侍，搏余花了钱的，总是要比没花钱的让人长记性点。
推荐生酮饮食，比较方便，靠不吃米面等主食，多吃鱼虾瘦肉，让身体燃烧脂肪来提供能量，就能减下体重了。
这个也要坚持，一旦停下来，体耐银吵重很容易反弹的 。

Answer 4

吃少点，多运动

Answer 5

如果减肥期间就和我们平时的生活习惯没有太姿核大区别，你一定可以坚持下来，如滚册胡果是又让节食又让运动，正常人是坚持不下大拦来的
可以了解一下纤岚减肥，饮食习惯和平时一样，不用控制饮食