Question

节食减肥一周可以瘦多少斤啊

Answer 1

不建议快速减肥。减肥实际上就是饮食量总量控制下来，才能达到减肥效果，而且不建议节食减肥，这种的减肥会出现中枢神经抑制，快速减肥后饮食的中枢会调整摄入量但凡进点食后，它会迅速变成脂肪储存在皮下，所以节食减肥是不提倡的。

Answer 2

这个是因人而异的，每个人的体质都不一样，但还是不建议你通过节食来减肥，对身体有一定的危害，而且容易反弹，建议你平时多运动。

Answer 3

你好，我觉的减肥不能旦旦依赖节食的方法。减肥实际上是饮食量总量控制下来，才能达到减肥果，而且不建议节食减肥，这种的减肥会出现中枢神经抑制，快速减肥后饮食的中枢会调整摄入量，但凡进点食后，它会迅速变成脂肪储存在皮下，所以节食减肥是不提倡的。你应采取一些有宜身体健康的有氧运动来进行减肥，如慢跑步、健走及游泳等。

Answer 4

最好不要那样，你会严重脱水的，你那样减去的不是脂肪，而是你体内的水分，其实你可以每顿饭少吃点，再做运动，那样就可以瘦下来

Answer 5

如果要节食减肥的话，可以在吃晚餐的时候只吃一个水果之类的，或者喝一杯白开水。到时我建议你不要用这种方法，因为久而久之，胃就会缩小，当然胃病就不用说了。要减肥，就要坚持做运动！