Question

现在很多小学生都带上了近视眼镜，年龄小小的就近视，怎样护眼才能避免近视？

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Answer 1

1 、户外活动尽量大于2小时，有助防控近视，户外多平视，少低头；
2、少看近多望远，如有钢琴课等看近的尽量停掉，文体结合，多选看远的活动如羽毛球
3、睡前一分钟如做作业的话，不要马上睡觉，望5米外大视标1分钟再去睡以防控近视
4、少吃甜食（防控近视），但可多吃硬质的食物（粗粮、干果等），多吃一些带黄的食物如玉米、南瓜等有益补充叶黄素
5 除非必要，不看或尽量少看视频终端，如必须看，看远的电视和投影都比手机等近的、小屏幕好 。
6 戴镜坐学校最后一排，平时读书、写字以后要端正

Answer 2

小小年纪就有近视，我觉得这里边，手机电脑电视的贡献功不可没，家长应该管控孩子适用电子设备的时间，同时好好教他关于电子设备的正确用途，对手机电脑树立起正确的认识。

其次，可以上网查询一些明眼的食物，比如说胡萝卜、西红柿等。
然后，养成良好用眼习惯，比如坐姿端正，每天坚持眼保健操，不在暗处看书，每天要的户外活动要达标。
以上只是答主个人建议，请酌情采用。

Answer 3

饮食习惯良好,不偏食、挑食、暴食，多吃水果、蔬菜，少吃糖，养成良好的饮食生活习惯。平时注意补充有助于维持正常视力的营养物质维生素A、动物性食物如：动物肝脏、乳及乳制品、蛋黄、鱼虾等;还有植物性食物如：胡萝卜、菠菜、西红柿、豆及豆制品等。

加强体育锻炼,经常锻炼身体，具备良好的身体素质，并注意保持充足的睡眠。平时做到坚持做眼保健操，有利于减轻视力疲劳。

注意用眼卫生,不要在强光或弱光下看书，不要躺着或在摇晃的车厢内看书，要保持室内充足的光线和照明。读书、写字时姿态要端正，眼睛距书本以20cm为宜;看电视时眼距电视应保持3m以上。连续用眼1小时后要休息5-10分钟，观赏些绿色植物或向远处眺望一会儿。

Answer 4

• 现在很多小学生都带上了近视眼镜，这种现象和日常生活有很大关系，最大的问题出在看电视，一看就是几个小时，他们不懂的看_会休息一下，眼睛到窗户往远看几分钟，:还有躺着看电视和看书，到最后看电视

靠电视机越来近，几乎胋着看，眼睛也不休息一下，从小不会做眼健操，造成今天的近视眼，现在要从多方面着手解决问题，饮食上增加维生素A，去眼睛专科医院治疗，禁止看长时间的电视，现代医学发达，:越早求医，治愈率越高。

Answer 5

有一部分近视是因为遗传基因问题，还可能因为孩子的学习习惯不好导致，比如喜欢趴着写字，还有可能是熬夜学习用眼过度导致。
想要护眼，首先先让孩子养成良好的学习习惯，其次是劳逸结合，学校也应该减轻学生的课业压力。