现在很多小学生都带上了近视眼镜，年龄小小的就近视，怎样护眼才能避免近视？
预防近视可以通过保证充足的睡眠和用眼时间、保证光线充足、眼保健操等方式。
1.保证充足的睡眠和用眼时间：预防近视最好的方法是早睡，保证睡眠有8小时，睡觉前不可长时间看手机、看书或看电脑等。看手机、电视或电脑等时看一小时要休息15分钟左右，不可以在强烈的阳光下用眼。
2.保证光线充足：光线不足会导致眼部会更加的疲劳，会增加患上近视眼的几率，让近视度数加深，所以应保证光线充足。
3.眼保健操：可以每天花10分钟左右来做眼保健操，可以放松眼部神经和眼部周围的压力，对于保护视力具有很大的帮助。
同时应注意多休息，多补充维生素，保持营养均衡，多喝菊花茶，多吃水果蔬菜，减少对电子产品的使用，矫正阅读的姿势。若出现特殊情况，请及时到医院进行检查。
预防小学生近视，我们要先了解是什么原因造成的然后再对症下药。
造成小学生近视的原因有以下几点
1.看电子产品或书本时长时间的不休息，用眼过度。
2.看书阅读时坐姿不正确，距离太近。
3.阅读环境不合适环境过亮或过暗。
针对以上问题我们在平时的生活中要尽量减少使用电子产品的时间。例如电脑、平板、手机等这类电子产品要求小学生每天玩的时间不超过一个小时。平时学生在上课时尽量保持正确的坐姿，要求学生要有35-40cm的阅读距离。学生要在合适的环境中去阅读，室内的环境既不能过亮，也不能过暗，要避免不良的用眼习惯，比如在太阳底下看书或者在行驶的车上阅读，这些很容易导致近视另外，最重要的一点我们要适当的增加户外活动时间，多去外面看看青山绿水。让眼睛得到放松。
你好，首先来说，你可以通过按摩的方式，但是这个按摩有可能你按不好的话，反倒有一些问题，所以最开始的时候我建议你到医院学一下，那么医生给你手把手的指导，然后你能掌握以后回去就可以自己进行了，另外学业繁重也能够抽出十分钟的时间，也就是说学一段时间以后适当的休息就能让你的这个肌肉缓解下来，还有需要配眼镜，再有就是适当的冷敷
如果存在的眼睛的屈光不正或者屈光参差的时候，要及时佩戴合适度数的眼睛，平时多吃一些含胡萝卜素，或者叶黄素之类的食物，这都是对眼睛有好处的。
1、首先，养成良好用眼习惯。如每看书或使用电脑2小时要休息10～15分钟，此时可远眺窗外景观，或转动眼球、做眼保健操。2、其次，注意滋润眼睛，多眨眼。用电脑和手机时会使眨眼次数下降，这样对眼睛十分不利，更容易造成眼干眼涩等症状。3、经常锻炼，建议多做球类活动，如乒乓球等。4、注意营养均衡，不熬夜看手机等电子产品，多吃坚果类食物。
