Question

如何长高，科学方法

Answer 1

Answer 2

Answer 3

没有做不到的，只有想不到的！一般想到长高的，都很大了，至少过了16，如果感觉自己长的慢了，突然不长了，这都是想找长高的，我也如此，我男96的，也是到了年龄才着急，我看了很多文章25之前男生还有机会，原理是骨骼没有钙化完全。我现在每天坚持运动，一年时间，高了有4公分，虽然不到，虽然不多，但是身高确实就是这么敏感，很多人说我高了。我目标175！
我现在一周4到5次运动，我是做的杨云风的锻炼日记里面的运动方法，每天晚上做，开始就是要热身，这个是为了跳跃和拉伸做铺垫。热身可以跑步，不方便就跳绳或者高抬腿，我跳绳500，然后摸高跳80下，然后单杠7租，每组35秒，80秒是满分，你可以试试，然后踢腿120下，左右压腿60下！没有比别人厉害，就要比别人更努力！一切都是未知数，但我必须坚持！毕竟才1年而已，小腿刚开始不适应肌肉酸疼但是我依然继续坚持着！现在已经非常适应了。加油吧。

Answer 4

长个需要一个过程，不能操之过急。没想到24岁的又长了6公分，我的实战身经验 告诉我，成年人长个科学的方法就是运动加饮食。我也用过不尽其数长个产品，但是并没有什 麽效果。。。后来还是靠，我的伯乐恩师帮我制定的专业增高计划，算下来我坚持运动了差不多半年的时间了，就达成了我的梦想身高，有长高梦想美实现的朋友可以和我一样加我恩师的胃，字母s和k一个2和俩个5俩个7，长高后会让你看到一个不一样的自己。

Answer 5

长高的关键是运动、睡眠、饮食、无压力生活，其中睡眠和运动最为重要的，为了帮助成长，好好遵守以下5点生活习惯就可以了。做到了以下5 点要求的话可以帮助成长。1.10点前睡觉2.摄取充分的营养3.睡前做《成长伸展运动》4.无压力的生活 5.正确的姿势