男生到了20岁还有长高的机会吗
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什么是优质评论,实际上在评论的时候,不违规,不涉嫌黄赌,不刷分。没有广告,不骂人。文明语言。词丰富。能够别人解决问题。
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身高主要取决于先天遗传因素和后天因素。遗传因素我们无法改变,后天因素可以通过努力得以改善的。1:充足的睡眠,因为生长激素是在夜间分泌的,每天保证至少8小时睡眠。2:合理的营养,平时多吃肉,蛋,奶等高蛋白食物,多吃新鲜水果蔬菜补充多种维生素。3:多做体育运动锻炼。可以多做打篮球,跳绳,慢跑等,比如经常熬夜、营养不良,偏食、缺乏锻炼、外伤等等。
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一个人的身高是由先天因素和后天因素决定的。先天因素主要是遗传,如一个孩子的父母身高只有一米六和一个父母身高有一米八的同龄同性孩子比,正常情况下后者肯定比前者高。后天因素包括营养、锻炼、充足的睡眠等,做得好也能弥补一些先天的不足。医学家通过临床统计、观察、分析,总结出以下公式,可以帮助人们大致判断自己的孩子能长多高:
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20岁後,很多人还想长高,也想知道自己还能否再长高,一般人在20岁左右,只要骨骺线未闭合,都是可以再长高的,很多人到了25岁都还能长高,因此只要根据以下科学的方法,都能达到增高的目的。
20岁後还能长高的秘诀:
每天都要跳,双蹦蹦或单跳都可以,速度不用很快,也不能慢,适中就可以了,每天至少15分钟,累的话中间可以休息一会再跳,这个对减肥瘦腿也是很有效的,能运动到全身。喜欢打篮球,最好能每天都打。不会打篮球的可以投球,反正用力向上投就可以了 这个不仅能增加打球的水平,而且对长个实在是太好了,每天至少20分钟,效果很好。
20岁後还能长高的秘诀:
每天都要跳,双蹦蹦或单跳都可以,速度不用很快,也不能慢,适中就可以了,每天至少15分钟,累的话中间可以休息一会再跳,这个对减肥瘦腿也是很有效的,能运动到全身。喜欢打篮球,最好能每天都打。不会打篮球的可以投球,反正用力向上投就可以了 这个不仅能增加打球的水平,而且对长个实在是太好了,每天至少20分钟,效果很好。
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