晚上睡不着觉怎么办?

 我来答
快乐健康心想事成
2019-12-22 · TA获得超过3127个赞
知道小有建树答主
回答量:2448
采纳率:33%
帮助的人:87.8万
展开全部
在10到15分钟之内,没有睡着,立刻下床,看书或看电视,读一些容易拿起来、也容易放得下的书,读一些容易理解的文章,如短篇故事、喜剧故事,或者你童年时喜欢的故事等。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
小敏聊情感故事
高粉答主

2020-12-21 · 心理咨询师,韦培敏、情感领域创作者
小敏聊情感故事
采纳数:18314 获赞数:6569

向TA提问 私信TA
展开全部

睡不着有很多的原因,心事比较重,压力过大等等,只要是静下心来就可以入睡了

已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
大萝卜叶子
2020-10-01 · TA获得超过5.6万个赞
知道大有可为答主
回答量:4.1万
采纳率:0%
帮助的人:2110万
展开全部

可以喝一杯安神茶可以有效的解决睡眠问题

已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
yxc铭
2019-11-29 · TA获得超过373个赞
知道小有建树答主
回答量:952
采纳率:33%
帮助的人:69.5万
展开全部
白天多锻炼。调节自己的情绪。懂得诉说烦恼。别憋着
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
手残少女张呵呵
2020-07-26 · 一个专注于长草拔草手残还喜欢化妆的少女
个人认证用户
手残少女张呵呵
采纳数:5 获赞数:98323

向TA提问 私信TA
展开全部
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式