Question

如何才能真正的燃烧脂肪?

Answer 1

每天积极有氧锻炼四十分钟到一个小时

Answer 2

多做运动，不管是什么，每天必须出汗，然后少吃高热量的食物，每天如此，就很快。

Answer 3

真正的燃烧脂肪，要加强连续运动至少30分钟，让身体处于有氧运动的状态，释放的身体能量就会更明显，动用脂肪储备能量，开始加速燃烧脂肪，从而达到瘦身的目的。

Answer 4

想要让脂肪变少，燃烧是一方面，另一方面一定要控制饮食。不要暴饮暴食，合理的饮食加上适当的运动会更加有效的让你减肥成功。

Answer 5

大重量的深蹲，10组100米的转跑，骑车或者步行一小时，跑步机进行有氧训练。