Question

要怎么样才能忘记过去的人和事?

Answer 1

你好
可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉心理烦恼，需要调节。
适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经，你就会忘掉烦恼。
如何缓解和消除精神压力呢？
缓解压力的方法：回家后先大声吼
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分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐
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分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋
友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
祝你有一个好心情

Answer 2

忘不掉的
永远也忘不掉
你只能让时间淡淡的逝去你对他爱
但是你还是会在不经意的时候想起
想起时会是甜也会痛
不要刻意的去忘记一个人，
每个人都
有自己的路程，路程中会出现各种各样的过客，
每段感情每段经历每个人都是生命留下的印记，不论回忆是美好的还是痛苦的，
都是已经发生的，学会感谢生命中每个曾经相遇或离别的人。
时间是最好的药，随着时间的推移，一切都不再如最初那么刻骨铭心，
忘记是多么困难的事情!只要是经历过的,就很难忘记!不过如果是该忘记的,实在忘不了就要想办法淡化他.把他深深地埋在心底,做成一个"罐头梦"来当作回忆.不要再刻意去想念他,能转移注意力最好不过.有时要刻骨铭心的记起,记起了会叫人痛苦,因为这痛苦曾让人幸福!有时要干净彻底的忘记,忘记了才叫人幸福,因为这幸福曾让人痛苦.痛苦与幸福,像心底的波浪总在交替起伏,于是品味出其中的滋味:想忘的忘不掉,想留的留不住...!!