Question

为什么很困，却又不想睡觉~

［ 不是失眠， 只要头一挨到枕头， 就能马上睡着 ｀！ 可是我却不想睡觉 ｀！ 每天最多睡６个小时｀！ 我很困， 以前也很喜欢睡觉。 网上说， 缺乏安全感的人， 就爱熬夜， 是这个样子吗？ 无论做什么事情， 只要能把腿放在椅子上， 我就尽量放在椅子上｀！ 可是睡觉的时候， 我又不会蜷缩着睡～ 到底是怎么回事啊｀？是缺乏安全感的表现吗 ？

Answer 1

空虚。 内心的空虚，沾满着你的思想。你开始觉得睡觉是种浪费时间，可是不睡觉又不知道能干嘛。干嘛还怕错过某些东西。 如果这种感觉是最近才有的，那么我想你需要调节一下自己生活的规律。为自己的找清楚明天的方向。 你的这种感觉是最近比较空虚，或者是发现了社会的黑暗面所造成的内心堵塞。抑或是朋友之间发生了些什么，造成了心灵上的疏远。这种时候往往会很难相信周围的事物，并且对生活提不起兴趣。 我不知道该给你些什么建议，因为往往这个时候最需要的就是自我的调节，虽然说是这么说，做起来就没那么容易了。因为你可能觉得我说的是人人皆知的常理。你需要放松自己，并且给自己一个释放的空间。尝试去做自己感兴趣的事情，自己想做的事情。如果没有，那么请去尝试寻找自己的兴趣。因为人失去目标后往往会变得迷茫，不知道自己在做些什么，这个时候才会去回忆过去。并且你需要结交朋友，选择性的去结交新的朋友，让自己再次感受到生活中充满着火力。旅行可以很好的放松自己，把自己置身于陌生的自然环境中，去感受，去呼吸。 回忆并不是什么坏事情，当现状不如意的时候会去回忆以前幸福的日子。所以，你所能做的就是努力去创造幸福。 当然，也有可能你的这种情绪持续了很久，几个月甚至几年。如果是这样，你就应该去看专业的心理医生了。那并不是什么不好意思的事情，那会帮助你尽快脱离现状，改善心态的。

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Answer 2

睡不着的原因是非常多的，如果说只是偶尔的睡不着觉，不能说就是疾病，要看看引起的原因；
比如因为一些生活事件影响，情绪出现了一些波动，都是可能导致睡不着觉；
另外就是要注意疾病状态，比如说有一个长期的失眠，入睡困难，容易早醒，并且有做梦多睡眠质量差的问题，就要注意是不是是失眠症的一个情况了；
简单的失眠，可以睡前饮用眠梦香，坚持一段时间，可以减轻焦虑，舒缓神经，帮助缩短入睡时间，提高睡眠质量；
如果构成疾病，建议还是使用药物治疗，不过要在医生的嘱咐下吃。

Answer 3

有时候，就是心情不好或者其他的，心态不太好，所以才会有这种情况，可以调节一下心情，不要老是胡思乱想，睡前最好喝一杯眠梦香，能够帮助快速入睡，提高睡眠质量。