Question

关于篮球的问题。

我高一暑假之前虽然打过篮球，但那只是给别人捧一下场，也不是没想过要提高，但那时候根本没那个条件，我连上篮都不会，投篮像抛实心球一样。后来上了高一，也不知道怎么就过去了，直到上个暑假最后一个月，就是快升高二的时候。我和几个初中的同学发现了一个私立学校的篮球场没什么人去打，我们就去那里四个人打，二对二，那时候我才觉得自己是在真正的打篮球。投篮姿势也变得标准了，上篮不知道怎么回事也居然会了。后来我越打越觉得篮球有趣。后来这个学期上了高二，同学说我的进步很大，但我觉得这还不怎么够。于是我每天晚上都要练一下什么盘腿运球，腰部运球之类的。现在我可以边走路边胯下运球，但也只能五六次而已。我想更快提高我的水平，我知道要经常和别人打，可是我总是跟那些陌生人打觉得放不开，动作没有跟自己熟悉的人打那么敏捷，投球也不怎么准，而且我怕打不好别人会怪我。所以我真的很想练好球，以后能和我们班几个会打篮球的进入我们学校篮球比赛第二轮或更远（我们是文科重点班，只有11个男生，只有两个比较会打，其他之前都没怎么接触篮球）。我的定位是控球后卫，可是我的控球还不怎么稳，看着打比赛的防我的人就紧张，生怕他来断我，而且看到其他队的控球后卫运球很稳就很羡慕。我到底要如何才能变得更强，是时间问题？还是要找点其他的方法。我觉得自己的身体素质不错，我可以单手做俯卧撑，穿上篮球鞋1M73，74这样吧。我可以突飞猛进吗？

Answer 1

多打打篮球，不仅对身体有帮助，对脑子也有锻炼

Answer 2

可以说是时间问题吧，你虽然高一之前几乎没有玩过篮球，但是由于你在暑假的一两个月能把篮球打得如此好，说明你有篮球的天赋，如果你想把篮球玩好的话，我个人建议，你可以尝试每天自己练习运球，坚持每天运球10分钟，或者1千米等等，然后再就是练习你的投篮，你说你喝陌生人玩球放不开，我想说其实是你的心理作用，你可以把他们当做你平时的好朋友，你喝你的好朋友怎么玩，你就跟他们怎么玩，想笑就笑，先说就说，是吧，不要怕人，是他们犯规，就要叫停，是你犯规，自动举手。慢慢练习去不怕陌生人！

Answer 3

你好，我打篮球好多年了，比赛经验也比较丰富，照我说这项运动就是一熟练活，熟能生巧，你和陌生人打球如果觉得放不开可以先和陌生人聊会儿天，我也是从你现在这个状态走过来的，等彼此有些熟悉了再打球，那样感觉会很好的，不但练了球还交了朋友，心情好了打球的状态也会很好。至于运球和投篮我觉得你应该加强手指手腕的灵活性，尽量把手型摆好，没有正确的姿势是很难投得很准的，这些网上都有，你可以查一下！

Answer 4

就是常玩！ 再加上要看视频多思考！

Answer 5

运球的确很重要，尤其对于我们这些个头不高的人来说，能够用熟练的变向摆脱对手是最拉风的了。其次就是要有一手稳定的中投。中投才是王道，是最常用最实用的得分手段。因为我们打半场时，总有那么几个大高个子堆在篮下，上篮难度就大了，而外围就有了很多的空挡。无论你是控球还是无球跑位，中距离处总会有很多投篮机会，能把握住了，就NB了。心态也很重要，自信来源于实力，你要是下功夫练了，信心当然就上来了。多看看NBA那些变向过人视频吧，能激发你的兴趣和斗志。我的观点就两个——“控球”/“中投”。还有，要多学假动作哦，运球假动作，投篮假动作都要学，很管用的！