孩子正是长个子的时候，吃什么最好
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1、补充蛋白质，蛋白质是生命基础 适当补充矿物质对骨骼拉长非常重要 适量的脂肪和脂肪酸（体重已经超过标准体重的25%不宜补充）补充维生素a，b，c。等等
长高不是仅仅依靠饮食就能解决的，想要长高要注意的是每天要有条理的作息，不能晚睡，争取晚上10点睡，因为每天晚上10点到凌晨2点是长个子的最好时间所以不能熬夜，这个时间要保证熟睡
处于青春期不抽烟，不喝酒
保持良好的心态，确定自己一定能长高，不能焦躁。
运动，有氧运动游泳，跳绳。这里推荐你使用tallplus增高机帮助孩子长高。
长高不是仅仅依靠饮食就能解决的，想要长高要注意的是每天要有条理的作息，不能晚睡，争取晚上10点睡，因为每天晚上10点到凌晨2点是长个子的最好时间所以不能熬夜，这个时间要保证熟睡
处于青春期不抽烟，不喝酒
保持良好的心态，确定自己一定能长高，不能焦躁。
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我女儿还有二个月5岁 115了
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金奥聪
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多吃一些胡萝卜，冬天适当补些钙片。
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yu
huoniunai
huoniunai
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