Question

吃什么可以长高？

Answer 1

（1）牛奶是一种全营养品，它含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等，对增高极为有利 

（2）菠菜是维生素的宝库。每天吃100克菠菜 ，就可以满足生长发育的需要。另外也可多吃含维生素比较多的油菜、莴苣和辣椒等。

（3） 胡萝卜含大量的维生素B1、B2、B12、咽酸，它被称为红色的金花。儿童的菜肴里每天加入100克的胡萝卜，大有益处。

（4） 柑桔当中维生素A、B1、C含量分别是苹果的3倍 ， 那么酸桔、广柑、香橙、柠檬都是属于柑桔类的食品，每天吃二个新鲜的柑桔类水果， 是非常好的 

（5）沙丁鱼是蛋白质的宝库。另外也可以食用鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼和含钙、磷比较丰富的鱼松等

Answer 2

想要拥有迷人的身高我来告诉你

Answer 3

想要长高的话，我们要吃一些富含高蛋白质高钙的食物，还有要多吃一些富含维生素c的蔬菜水果，这样营养搭配均衡才能长高。

Answer 4

喝牛奶应该可以
补钙吗，吃钙片也行
但是要做运动
打篮球之类的也行

Answer 5

权威长高秘籍久等啦