喝什么茶叶降血脂
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常喝花茶平肝明目降脂降压
花茶种类繁多,每一种花茶都有相对应的功效。花茶也可以分为花草茶和花果茶,饮用叶或花的称之为花草茶,如荷叶、甜菊叶。饮用其果实的称之为花果茶,如:无花果、柠檬、山楂、罗汉果、有花果。花茶是用绿茶、红茶或者乌龙茶作为茶坯、配以能够吐香的鲜花作为原料,采用窨制工艺制作而成的茶叶。
花茶的保健价值
1.益五脏:保护人体心、肝、脾、肺、肾五脏,可以针对五脏进行食补养护。
2.保护肝脏和肠道:常喝花草茶对于慢性肝炎和肠道疾病有着防治功效。
3.护肝降压:花茶具有平肝降压、对高血压,身体浮肿有效果。
4.降血脂:具有降血脂、增加冠状动脉血流量、增加心肌供血、抗动脉粥样硬化等作用。
5.保护心血管:预防心血管病,对改善高血压、心肌梗死等症状有很大益处。
花茶性微凉、味甘、入肺、肾、经,有平肝、润肺养颜之功效。
适合上午喝的花茶——菊花茶
菊花茶是非常适合一些白领人群上午喝的花茶,办公室白领通常生活节奏较快,常处在精神紧张的状态,并且长期受手机、电脑、打印机等等散发出来的电磁波辐射,导致身体状态迅速衰老。而菊花正是具有舒缓压力、平肝明目的功效,对口干、火旺、目涩均有一定的缓解。
适合下午喝的花茶——舒压排毒的柠檬红茶
下午喝柠檬花茶可以抗疲劳。柠檬的香气一向具有提神醒脑的效果,在欧洲,柠檬果实具有“灵果”之称,能够舒压排毒,特别适合压力愈见增大的现代女性。柠檬红茶可以帮助消化、消除油腻感,最适合清肠刮油,由于柠檬富含维生素C,长期喝还能预防感冒。
花茶的种类多,含有丰富的茶多酚、脂多糖、维生素C、胡萝卜素营养元素,经常喝花茶对白领人群来说有抗辐射、保护皮肤、清肝明目的好处。对于老年人来说,喝花茶可以帮助降脂降压、抗衰老、保护心血管。经常喝花茶不但可以排毒养颜,还可以舒缓紧张情绪,帮助缓解疲劳,对人体非常有益。
花茶种类繁多,每一种花茶都有相对应的功效。花茶也可以分为花草茶和花果茶,饮用叶或花的称之为花草茶,如荷叶、甜菊叶。饮用其果实的称之为花果茶,如:无花果、柠檬、山楂、罗汉果、有花果。花茶是用绿茶、红茶或者乌龙茶作为茶坯、配以能够吐香的鲜花作为原料,采用窨制工艺制作而成的茶叶。
花茶的保健价值
1.益五脏:保护人体心、肝、脾、肺、肾五脏,可以针对五脏进行食补养护。
2.保护肝脏和肠道:常喝花草茶对于慢性肝炎和肠道疾病有着防治功效。
3.护肝降压:花茶具有平肝降压、对高血压,身体浮肿有效果。
4.降血脂:具有降血脂、增加冠状动脉血流量、增加心肌供血、抗动脉粥样硬化等作用。
5.保护心血管:预防心血管病,对改善高血压、心肌梗死等症状有很大益处。
花茶性微凉、味甘、入肺、肾、经,有平肝、润肺养颜之功效。
适合上午喝的花茶——菊花茶
菊花茶是非常适合一些白领人群上午喝的花茶,办公室白领通常生活节奏较快,常处在精神紧张的状态,并且长期受手机、电脑、打印机等等散发出来的电磁波辐射,导致身体状态迅速衰老。而菊花正是具有舒缓压力、平肝明目的功效,对口干、火旺、目涩均有一定的缓解。
适合下午喝的花茶——舒压排毒的柠檬红茶
下午喝柠檬花茶可以抗疲劳。柠檬的香气一向具有提神醒脑的效果,在欧洲,柠檬果实具有“灵果”之称,能够舒压排毒,特别适合压力愈见增大的现代女性。柠檬红茶可以帮助消化、消除油腻感,最适合清肠刮油,由于柠檬富含维生素C,长期喝还能预防感冒。
花茶的种类多,含有丰富的茶多酚、脂多糖、维生素C、胡萝卜素营养元素,经常喝花茶对白领人群来说有抗辐射、保护皮肤、清肝明目的好处。对于老年人来说,喝花茶可以帮助降脂降压、抗衰老、保护心血管。经常喝花茶不但可以排毒养颜,还可以舒缓紧张情绪,帮助缓解疲劳,对人体非常有益。
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血脂是血浆中的中性脂肪(甘油三酯和胆固醇)和类脂(磷脂、糖脂、固醇、类固醇)的总称,广泛存在于人体中。
高血脂其实是一件很痛苦的事,平常的饮食一定要注意调理,这样才能有效控制血脂平衡。在日常生活中,我们有以下几种方法来控制血脂:
一、保持合适体重,不宜太胖
二、经常锻炼,有氧运动
三、戒烟戒酒
四、饮食治疗
除了上述几种常见的控制血糖平衡的方法之外,喝茶也能够有效控制血糖平衡,那么喝哪些茶能够控制血糖平衡呢?
1、菊花茶
菊花为菊科植物菊的头状花序。性微寒、味甘、苦,有清肝明目、消炎解毒、抗血栓、解热镇静、增加冠状动脉血流量、降低血压、降低血脂功效。长期饮用,对防治高脂血症及动脉硬化有较好的效果。
2、橘皮茶
中医认为,橘皮味辛、苦,性温。具有理气调中、燥湿化痰的功效。现代药理学研究证实,橘皮含有橙皮甙,有降血脂作用,适用于平日痰多体胖的高血脂患者。
3、乌龙茶
乌龙茶富含大量的茶多酚、多种微量元素、维生素等营养素和生物活性物质。特别是其中的茶多酚是降血脂、抗自由基、增强机体免疫力的重要功能成分。
4、白茶
白茶是一种轻微发酵茶,选用白毫特多的芽叶,以不经揉炒的特异精细的方法加工而成。 白茶具有外形芽毫完整或形态自如花朵,满身披毫,毫香清鲜汤色清中显绿,滋味清淡回甘的的品质特点。具有三抗(抗辐射、抗氧化、抗肿瘤)三降(降血压、降血脂、降血糖)之保健功效,同时还有养心、养肝、养目、养神、养气、养颜的养身功效。
白茶的化学成分一般与绿茶比较接近。从一些相关的文献报道来看,与其他茶类相比,白茶的抗菌效果比较好。此外,白茶也具有较好的抗辐射效果,在美国和欧洲地区白茶提取物被用于脸部护肤品的开发。白茶性凉,能降火去燥。
要注意的是,肾虚体弱者、心动过快的心脏病人、严重高血压患者、严重便秘者、严重神经衰弱者、缺铁性贫血者都不宜喝浓茶,不宜空腹喝茶。否则可能引起“茶醉”现象。
5、夏枯草茶
将夏枯草、车前草洗净,放入茶壶中,用沸水冲泡后代茶饮。不拘时饮服。功能清热平肝,利尿降压,适用于高血压头痛、头晕目眩等症。在饮用过程中应经常测量血压,以免血压相对过低而引起头昏。
6、山楂茶
山楂是很好的降血脂的食品,山楂里面含有三萜类和黄酮类成分,能降低血清胆固醇,山楂的维生素C,具有减肥降脂的作用。所以山楂是高脂血症患者食用的佳品。对抑制血清胆固醇和甘油三酯增高都有较好的疗效。
高血脂其实是一件很痛苦的事,平常的饮食一定要注意调理,这样才能有效控制血脂平衡。在日常生活中,我们有以下几种方法来控制血脂:
一、保持合适体重,不宜太胖
二、经常锻炼,有氧运动
三、戒烟戒酒
四、饮食治疗
除了上述几种常见的控制血糖平衡的方法之外,喝茶也能够有效控制血糖平衡,那么喝哪些茶能够控制血糖平衡呢?
1、菊花茶
菊花为菊科植物菊的头状花序。性微寒、味甘、苦,有清肝明目、消炎解毒、抗血栓、解热镇静、增加冠状动脉血流量、降低血压、降低血脂功效。长期饮用,对防治高脂血症及动脉硬化有较好的效果。
2、橘皮茶
中医认为,橘皮味辛、苦,性温。具有理气调中、燥湿化痰的功效。现代药理学研究证实,橘皮含有橙皮甙,有降血脂作用,适用于平日痰多体胖的高血脂患者。
3、乌龙茶
乌龙茶富含大量的茶多酚、多种微量元素、维生素等营养素和生物活性物质。特别是其中的茶多酚是降血脂、抗自由基、增强机体免疫力的重要功能成分。
4、白茶
白茶是一种轻微发酵茶,选用白毫特多的芽叶,以不经揉炒的特异精细的方法加工而成。 白茶具有外形芽毫完整或形态自如花朵,满身披毫,毫香清鲜汤色清中显绿,滋味清淡回甘的的品质特点。具有三抗(抗辐射、抗氧化、抗肿瘤)三降(降血压、降血脂、降血糖)之保健功效,同时还有养心、养肝、养目、养神、养气、养颜的养身功效。
白茶的化学成分一般与绿茶比较接近。从一些相关的文献报道来看,与其他茶类相比,白茶的抗菌效果比较好。此外,白茶也具有较好的抗辐射效果,在美国和欧洲地区白茶提取物被用于脸部护肤品的开发。白茶性凉,能降火去燥。
要注意的是,肾虚体弱者、心动过快的心脏病人、严重高血压患者、严重便秘者、严重神经衰弱者、缺铁性贫血者都不宜喝浓茶,不宜空腹喝茶。否则可能引起“茶醉”现象。
5、夏枯草茶
将夏枯草、车前草洗净,放入茶壶中,用沸水冲泡后代茶饮。不拘时饮服。功能清热平肝,利尿降压,适用于高血压头痛、头晕目眩等症。在饮用过程中应经常测量血压,以免血压相对过低而引起头昏。
6、山楂茶
山楂是很好的降血脂的食品,山楂里面含有三萜类和黄酮类成分,能降低血清胆固醇,山楂的维生素C,具有减肥降脂的作用。所以山楂是高脂血症患者食用的佳品。对抑制血清胆固醇和甘油三酯增高都有较好的疗效。
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当然喝苦丁茶比较降血脂,而且还会降血压的,非常的不错。
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喝普洱茶可以降血脂的,普洱茶对降血脂的疗效是非常好的。
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后台有不少人问到三高的问题,其实不少人是询问高血脂和高血糖的,那么今天我们就来分享一款降脂茶。 血脂长期过高,会出现比较严重的心脑血管疾病。因此维护血脂平稳非常重要。 那么这款降脂茶是什么呢?
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