Question

有什么快速有效健康的减肥方法啊

Answer 1

首先一定是要有规律的生活，掘拍当然这个规律是好的规律，例如早睡早起，饮食定量等。
2.一天最好睡8个小时左誉竖右，最好不要在早上的时候睡觉或补觉，这样有助于新陈代谢。
3.不用特意为了减肥而不吃饭，这样等减完肥了之后容易反弹，就是定量吃，不要吃太多，大概每顿一碗（正常的碗）就可以，晚饭其实可以不判虚羡吃，过了6点7点也尽量不要吃，尽量少吃多餐。
4. 运动，不要今天过量运动，明天一下就不运动，还是持之以恒。

Answer 2

减肥没漏态盯有方闭迟法，没有任何返和一种单一的方法能减肥

Answer 3

有没有快速减肥的方法？今天李楠老师告诉棚山大家一个5天的饮食减肥方案，宗旨是早吃碳水午闷让吃肉，晚上吃够维生素，肥胖者用几蚂和局天很快就会见效的，视频中有详细的每天方案，想试试的不妨打开看看！

Answer 4

多读书，多看报，少吃零售少睡觉，配合【林林苗条珐】这样坚持下去不用一个月就可以瘦瘦哒

Answer 5

建议不要吃减肥药，伤身，副作用大，容易反弹；

最好能坚持运动减肥，如跑步，骑单车，跳握御余绳等

如果坚持不了，可以使用一些段滚健康，无拆敬副作用的产品；

追答

我近段时间用碧琪外调去脂法

18天已经瘦了7斤了

是泡脚的方法，比吃药安全多了

你也赶紧找她吧！人很和善的

最主要是完全免费的（因为碧琪是我闺蜜的朋友）

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