Question

关于格斗力量爆发力上的一些问题。

很多人说爆发力百分之70是天生百分之30是后天练习成的。小弟想问从一个人的体型上来看 什么才属于爆发力型的体型。还有最简单练习爆发力的方式是什么 主要想学习拳击上的爆发力。最后，怎么样才能测试出自己的爆发力属于那种程度(主要测试搏击方面)。

Answer 1

先说以个问题 你比如 身高一米七你和一个一米六的比百米冲刺 你肯定跑不过他·········爆发力其实是 肌肉含氧量 的问题！！！！比如我 一米七八 我所谓的爆发力是 就是多快 而不是多有力 不要把爆发力和力量混淆
简单的说无氧长肌肉，锻炼肌肉的耐乳酸能力，也就是我们常说的耐力。
有氧运动则是一种健康的，可持续的方式。是可以燃脂也就是我们常说的减肥，同时提高身体免疫力的运动。也就是说不要把力量和爆发力说到一块去
肩与跨合
肘与膝合
手与足合
擒是死的
拿是活的
先拳后腿次擒拿
擒拿有成
方进兵器
兵器乃手足之延伸
所谓人器合一
心与意合
意与气合
气与力合
内因外阳
内外贯为一气
一形不顺
难练它形

追问

以你这样说爆发力就是速度了？？怎么样快速练习爆发力呢

追答

差不多 你要想有爆发力 就要提高肌肉含氧量 比如脚的爆发力可以做蛙跳选择楼梯或者上坡的地方，但是可能会把肌肉变成红肌 耐久力就不行了 手臂的爆发力 推杠铃 要记得鱼与熊掌不可兼得。。。。。。。。。。