Question

在感情中，总是患得患失，缺乏安全感应该怎么办？

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Answer 1

在感情里患得患失一定要尽量的保持冷静和客观，正确的看待感情，及时发现问题，去好好维护。
爱情始终是不平衡的，总会有一个爱一个更多一些，但也不必计较谁付出的爱比较多，这个是无法言说的，可是，假如一味地只有一个人在付出的话，当时间久了，就会感觉到累，爱会随着时间推移而转为平淡。
所以，恋爱中的人就比较容易患得患失，其实这是很正常的状况，需求正视这个问题，然后解决问题。

Answer 2

在感情中，总是患得患失，缺乏安全感应该怎么办？

感情总是美好的，两个人在一起无论做什么事情都会很开心，但是两个人在一起久了，就会慢慢的产生问题，就比如说在感情中，总是患得患失，缺乏安全感应该怎么办？

第一识别缺陷安全感属于原因。想找到你自己吗爱情中等的安全感，首先，你应该找出你为什么感到不安全。事实上，大多数人的焦虑来自他们自己的一厢情愿，所以只有你才能找出你为什么缺乏它安全感。澄清你的焦虑是因为你太担心，还是因为对方真的没有尽到你的责任。

第二与另一半好好讨论。许多人会将缺乏情绪不安归咎于另一半，觉得对方给安全感不够，当对方经常感到困惑时，你不得不面对各种各样的怀疑和疑虑。与其每天担心，不如找对方坐下来仔细讨论。不是要和对方争吵，而是要坦率地告诉对方你内心的不安。在理解对方的同时，抓住机会与对方交流。

第三增强自信。你很少看到一个缺乏感情的自信的人安全感，因为他们知道他们不需要这样爱情中间对另一半如果你担心对方会因为一个更好的人而离开你，你为什么不提高自己呢，你不需要对自己感到不好，建立自己的魅力和自信，另一半这自然会对你更有决心。

第四学会与自己相处。相互依存是沟通过程中一个非常甜蜜的环节，但如果你们彼此依赖太多，往往会缺乏安全感，如果当你不在身边的时候，你会开始在心里扮演各种各样的小角色，让你感到不安，所以在这个时候，你应该学会如何与自己相处。

所以在感情中缺乏安全感是正常的，要学会用方法解决问题。而不是一直焦虑。

Answer 3

一、增强自信。
你很少看到一个缺乏感情的自信的人安全感，因为他们知道他们不需要这样爱情中间对另一半如果你担心对方会因为一个更好的人而离开你，你为什么不提高自己呢，你不需要对自己感到不好，建立自己的魅力和自信，另一半这自然会对你更有决心。

二、学会与自己相处。
相互依存是沟通过程中一个非常甜蜜的环节，但如果你们彼此依赖太多，往往会缺乏安全感，如果当你不在身边的时候，你会开始在心里扮演各种各样的小角色，让你感到不安，所以在这个时候，你应该学会如何与自己相处。

Answer 4

一、患得患失
分析：
把事情看得比较重，说明你看待生活很认真、想要过好自己的人生。这是好的品质。
患得患失，所以会得到更多，更好地避免失去。
患得患失说明你在乎一件事或一些人，只要不过度，能够帮助我们更好的去把握和珍惜世间美好的事物。
得到和失去都是很普通的事情，得不足喜，失不足虑。
该得到的会得到，该失去的会失去。这是很正常的。得失都是生活中的一部分。
过分忧虑事情的得失，对于结果并没有什么帮助，反而容易适得其反。
得到和失去，在于你是否允许存在自己不能控制的、自己无能为力的时刻。
态度和方法：
对事情不带期望，就不会患得患失。
得到是一种幸运，而失去是必然的结果。所有的得到都不是理所当然的，所有的失去都是有道理的。
没有永恒的快乐与痛苦，所有的东西都会逝去。
客观世界并不能束缚我们的内心自由。
经历的人和事多了，就会渐渐放下一些事情和欲望，用平和的心态去处理。
提高综合能力。患得患失的人综合能力偏低，先提高自己的一个能力，以点带面。
曾经种什么因，现在就应该得什么果。学会逆来顺受，接受结果。
当做自己从来就不曾拥有，也就自然不会害怕失去。
亲子教育：
不要用言语攻击，避免孩子自尊心受到伤害。
淡化孩子优越感，提高孩子的抗压能力，不要给孩子施加压力。
不要太看重事情的结果。
如果孩子有患得患失的情绪，要帮助他疏导、转移注意力。
帮助他看到事情的另一面和希望所在。
告诉孩子不要被他人的情绪所左右。
用平常心给他鼓励和信心。
帮助他找到在乎的原因，从而发现解决问题的办法。
二、没有安全感
1相信这个世界是美好的（虽然不全是美好的），他人是善意的（但是不要轻易相信陌生人），你是安全的、足够好的（即使不好也值得被爱）。

2深呼吸，让自己放松下来。

3让自己变得更好，自我提升。

4做一些自己喜欢和擅长的事情（可以从小事做起）。通过成功的体验和自信心的建立，逐步培养自己的安全感。

5要相信，人可以在挫折和创伤中成长。

Answer 5

放松身心，紧张没有安全感是因为你害怕失去，不要想太多，用心去相处，就是没有走到最后也没有关系，至少你问心无愧，至少你曾经拥有。