长期精神压力大对身体的影响都有哪些?该如何自我解压?

 我来答
王冲严选
2021-01-21 · TA获得超过109个赞
知道答主
回答量:5
采纳率:0%
帮助的人:826
展开全部

我们说得最多的是对情绪的影响和心身方面的影响。对情绪的影响,主要的情绪反应是焦虑,抑郁。当然也不一定就是焦虑症,抑郁症,而是长期处于的一直焦虑、抑郁情绪之中。如果这样的情绪得不到调控,或者本来躯体就具备抑郁症、焦虑症的易感体质条件,就会很容易罹患抑郁、焦虑障碍的。这是不容小视的情况,也是目前为什么精神心理问题会越来越多的一个原因,希望重视!

压力

仅从激素角度来看,它会使肾上腺素和皮质醇进行释放。肾上腺素会提高心率,升高你的血压,增加你能量的供应,皮质醇则可以增加血液中的血糖浓度,增强大脑以及身体组织的代谢速度。

皮质醇还可以抑制在战斗时并不太需要的生理功能,比如抑制消化系统、抑制免疫系统、抑制生殖系统。这样在短暂的时间内,对于保证成绩(运动、工作 效率)、提高机体反应有意义,但是长期会导致身体出现一系列的副作用,比如焦虑、消化问题、头痛、心脏病、睡眠质量下降、体重增加、记忆力和注意力缺陷等等。

压力

心理状态处于压力状态下,首先影响的是我们神经系统。

常见的有烦躁、焦虑、难过、低落、抑郁、还会造成睡眠困难,头痛、失眠、影响记忆,发展下去会造成心理疾病。进一步发展会造成肠胃功能紊乱,消化系统失调,背痛、便秘、腹泻,经常会头晕目眩,头痛和肥胖。

而且还会造成血压问题,高血压、心脏跳动异常、心率不齐等问题。长期的处于压力下,还会导致内分泌失调,激素紊乱,压力肥或者体型瘦弱,甲状腺问题,,白发等等……女性还会有月经不调,皮肤有斑点等问题。

压力

ycs渣男
2021-01-28 · TA获得超过143个赞
知道答主
回答量:22
采纳率:0%
帮助的人:1.2万
展开全部
长期的精神压抑容易让人身体里的湿气加重,导致头晕呕吐,体温升高,平时要注意锻炼,多出去走走,有什么烦心事尝试找人宣泄。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
爱健身的小柒
2021-01-28 · 琴棋书画诗酒与花茶,人生百年,何日散芳华
爱健身的小柒
采纳数:897 获赞数:1233

向TA提问 私信TA
展开全部
长期精神压力大会产生情绪焦虑 ,消化不良,头痛,引发心脏病、睡眠质量不高、体重增加,注意力和记忆力缺陷等等问题,所以我们平时可以多运动,合理的发泄自己的情绪。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
人间存在正义
2021-01-27
知道答主
回答量:0
采纳率:100%
帮助的人:0
展开全部
持续的压力会给精神身体和心绪安宁造成巨大的伤害.压力对大脑的影响 压力可以促使大脑皮层释放某些激素,使身体做好处理危险的准备。要正确面对社会现实。要知道社会是一个由多元子系统组成的大系统;社会有光明,也有阴暗面。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
收起 更多回答(2)
推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式