Question

老年人平时怎么注意预防心脑血管疾病才是最正确的？

Answer 1

主要的预防方法就是保持健康的生活方式。主要有以下几点：第一、戒烟限酒。吸烟会促使和加重动脉粥样硬化引起脑血管和冠状血管的痉挛，所以应当尽早戒烟。第二、低盐。我们要低盐饮食每人每日六克，盐摄入过多可以导致水钠潴留，血压升高。第三、低脂饮食。饮食以低脂、低胆固醇为宜，适当多食豆制品、蔬菜和水果，定期监测血糖血脂胆固醇应当降至4.7以下，甘油三酯降脂1.7以下，低密度脂蛋白降至2.6以下。第四、控制体重。避免肥胖，严格控制热量的摄取，少吃甜食。第五、适当运动。如快走、慢跑、太极拳等。第六、注意保持精神愉快，情绪稳定。

Answer 2

心脑血管疾病的范围很宽泛，主要指的是，比如说脑卒中，冠心病主要是指这两个领域。预防的话，一方面是生活方式的改善，另外一方面要用一些药物，第三个方面就是要控制危险因素。所谓生活方式改善，大家可能都很熟悉，比如说低盐饮食，少吃油腻的东西，适当运动，减轻体重，很好的休息，减轻这种思想的负担等等，这是生活方式的改善。那么第二个就是危险因素的控制，所以心脑血管疾病的危险因素，我们比较熟悉的有高血压，高脂血症，糖尿病，吸烟，肥胖，年龄和家族史。

Answer 3

对于一些行动不便的老人来说，定期的检查尤为必要。所以，子女即使工作再忙，也要定期带着老人去医院做检查，一来可以做到对老人健康心里有数，二来还可以听取专家的建议和指导，让预防治疗更加合理，提升效果。对于心脑血管疾病老人的照顾是一个非常琐碎且需要细心的工作，子女们一定要意识到这一点，做好每一个细节。 对于患有心脑血管疾病的老人来说，节日劳累、饮食作息改变很容易诱发疾病，所以子女们应该在家中常备白云山复方丹参片这种活血化瘀的药物，以及其他调脂类的药物，以备不时之需。您的采纳是对我工作的支持

Answer 4

若想预防心脑血管病需要在饮食、生活、情绪等方面多方调控。合理地搭配饮食，有健康的作息习惯，早睡早起。还应该调控自己的情绪，恰当地释放自己的压力，就能够有效地远离心脑血管病。

Answer 5

注意饮食，多锻炼身体，不要急躁