Question

为何有人坚持运动，寿命却比常人短？

Answer 1

动对于身体的好处非常多，能够减肥，能够增强体质，能够延长寿命。运动有助于长寿，这应该是毫无疑问的。但是很多人却发现，有些人明明坚持运动，寿命却还是比常人短。这其中的缘由固然有遗传、运气等因素在作祟，但是很大一部分原因是由于他们运动不当造成的。运动有益健康长寿不假，但是运动也是有讲究的，不当的运动不仅不长寿，反而可能是在自减寿命。那么，哪些运动方式是不当的运动呢？爱运动的人，可不要再犯这样低级的错误了。不当的运动方式有哪些？
说起不当的运动方式，首先要说的就是过度运动。运动是一件有益身心健康的事情，但是运动也是要注意量的。运动后身体是比较疲惫的，需要时间休息，让身体恢复。而过量的运动，身体得不到足够的时间休息，会增加身体的消耗。经常过度运动，会使身体机能过早的衰退，加速人的衰老，就拿膝盖来说，适当的运动能够保护膝盖，但是过量的运动，则会增加膝盖的磨损，使膝盖加速衰老。
很多人在运动之后，会大量地喝水，但这样的也是不可取的。当我们运动之后，身体的血液循环是比较快的。在心脏的控制下，身体的绝大部分血液会集中到肌肉里面去的，这个时候心脏的工作量比较大，需要调节身体血液循环。这个时候若大量的喝水，会增加心脏的负担，总是如此，它的机能就会受到影响。运动完想要喝水是正常的，不过建议等到运动完十五分钟再喝。
运动之后，很多人会出一身的汗，出了汗之后，很多人会跑去洗澡。其实运动完立马洗澡，这也是不应该的。刚运动完，身体的血液循环比较快，并且血液会集中跑到肌肉那里，若这个时候洗澡，体内的血液会更多地涌向肌肉和皮肤，使得脑部和心脏供血出现不足的情况，容易出现头晕，经常如此的话，对于心脑的健康都会造成不小的影响。所以运动完最好等等，等十五分钟左右再去洗澡。
很多人在运动的时候会比较卖力，因此运动之后会特别的累，就只想坐着休息，不过运动之后立马坐着休息也是不可取的。运动之后，若立马坐下来休息，容易影响下肢的血液的循环，这样反而不利于身体健康，并且会加重身体的疲惫感，影响身体的修复。尤其是那些长跑的人，在跑完一定不能立马坐下，立马坐下很有可能会发生昏厥等情况。
很多人都有这样的感觉，运动完之后，食欲会变得很好，很想要吃东西，不过刚运动之后，是不应该立马吃东西的。刚运动完的时候，身体的血液集中跑到肌肉等处，消化系统内的血液是比较少的。若立马吃东西，会加重消化系统的负担，对于肠胃健康不利，时间长了，对于寿命是没有什么帮助的。
运动是一件有益健康的好事，运动能够帮助我们收获健康，在无形中还有助于延长我们的寿命。但是运动有讲究，不恰当的运动方式，反而会影响健康和寿命，加速身体机能的衰退。所以经常运动的人，为了不透支身体机能，这些运动错误要注意避开。

Answer 2

能够增强体质，能够延长寿命。运动有助于长寿，这应该是毫无疑问的。但是很多人却发现，有些人明明坚持运动，寿命却还是比常人短。这其中的缘由固然有遗传、运气等因素在作祟

Answer 3

运动对人体健康是有益处的，但是也要适量，过犹不及，过量和不科学的运动对身体是有伤害的，要根据自己的情况合理安排。

Answer 4

运动对于身体的好处非常多,能够减肥,能够增强体质,能够延长寿命。运动有助于长寿,这应该是毫无疑问的。但是很多人却发现,有些人明明坚持运动,寿命却还是比常人短。这其中的缘由固然有遗传、运气等因素在作祟。

Answer 5

这个不好说，寿命除了和运动有关系以外，很多因素都有影响。比如生活环境、心理状态、家族遗传史等等，都会对寿命长短起着影响作用。