Question

失眠了..很困很想睡.就是睡不着.怎么办.有没有什么简单有效的方法...谢谢了

Answer 1

1.可以吃药。吃成片的晕车药，2片就够了。
2.要不听点儿软绵绵的情歌或者舒缓的纯音乐。
3.喝点儿红酒。
4.有的搞笑，但是可能也比较有用，就是看看高等数学学习视频吧。。要是我肯定会忍不住要睡着的。

Answer 2

失眠和我一样越想睡越睡不着，白天让自己累一点，睡觉前不要看电视躺床上就不要去想那么多越想越睡不着

Answer 3

是你的心里有太多的压力了
你心里有太多的事情无法诠释
你不知道该想谁倾诉
所以就一直把你放在心里
慢慢地就形成了一种压力
还有
你其实还有很深的孤独感吧？
以及自卑，不自信的感觉
试着多去赞美自己一些
才可以好好地爱自己
在平常空闲的时间多去参加一些有意义的活动
让日子更加充实一点
就不会再有那么多不安的感觉了
在遇到心烦无法解决的事情时
可以向你周围的朋友倾诉一些
或许他们也是很愿意帮助你的
其实
声并没有你想的那么糟糕
对吗？

Answer 4

听听轻音乐。不要想别的

Answer 5

很简单 带上耳机听点有内涵的歌 当放空心去听的时候你就会什么时候睡着的都不知道

Answer 6

黑玛咖，吃一周就见效 ，实体店经营