Question

孩子多吃哪些食物可以快速补充营养？

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Answer 1

通过饮食补充营养是每个人都知道的一个方法儿，孩子更加需要多补充营养，不仅能够帮助他们发育，也可以让他们更快的长大，所以说接下来就给大家介绍一些适合孩子多吃的食物，能够让他们快速的补充营养，也可以有一个充实的一日三餐。第一个食物当然就是鸡蛋，鸡蛋里面是富含大量的蛋白质，所以孩子在成长的过程中，其实也可以遵循每天一到两个鸡蛋，因为鸡蛋给的蛋白质真的非常多，而且怎么做基本上都会很好吃，所以孩子可以通过吃鸡蛋这种虽然看着不起眼的食物，但却能获取特别多的营养，我觉得这是最经济实惠的。第二个食物肯定就是很多的绿色蔬菜，蔬菜本身就是富含大量维生素的，比如说像菠菜还可以补铁，而且又有维生素，简直就是吃菠菜就能够补充很多营养，所以绿色蔬菜在我们每日的饭桌上都应该出现，而且也应该鼓励孩子多多吃蔬菜，因为这对于孩子来说，绝对是一个特别好的补充营养的方式，吃蔬菜又可以缓解吃饭的时候腻口。
第三个食物应该就是牛肉。其实牛肉相比起很多肉类来说，他要更加的具有蛋白质，而且其实它的脂肪含量不是很高，所以吃牛肉是一个很好的补充。不仅不会让孩子吃了之后变得太胖，而且也不会有很多脂肪含量，最重要的是它的营养价值也很高，再加上牛肉口感好，味道好，很多小孩子都特别喜欢吃牛肉。其实作为一个家长，真的应该好好重视孩子平时的饮食。因为孩子只有通过饮食才能够摄取更多的营养，才能长得更快，更好。家长可一定要上心才行，饮食对于孩子是很重要的。

Answer 2

第一，多吃含钙的食物，促进孩子的身体发育，比如牛奶。第二，多吃肉类，蛋白质类丰富的食物，比如猪肉，牛肉。第三，多吃维生素丰富的食物，比如猕猴桃。

Answer 3

其实孩子的食物可以丰富多样哦，鱼，虾，肉，鸡蛋，高蛋白的食物，绿色蔬菜补充膳食纤维，水果补充维生素，家长能做的就是每天给孩子变花样做吃的，少给孩子吃零食，这样孩子才能长得好哦。

Answer 4

孩子在平时可以多吃一些苹果，香蕉，橘子，梨，葡萄，柚子，西瓜，哈密瓜，芒果，鸡蛋，牛奶，牛肉，羊肉，动物的肝脏，或者是平时多吃一些玉米，红薯等等。

Answer 5

牛奶，鸡蛋，猪肝，牛肉，鸡肉。这些食物非常的有营养，而且也能够及时补充蛋白质。