Question

如何能让皮肤保持好状态。

Answer 1

坚持早起喝水的习惯
早上起床空腹喝一杯水，不仅能够帮助体内轻松排除毒素，还能够补充一夜直接体内的水分流失，让皮肤更加有光泽。
坚持早睡的习惯
早睡的习惯，可以让自己的皮肤有一个非常好的休息状态，这样皮肤的修复能力也会增强，让自己看起来更加肤色健康。
坚持晨练的习惯
如果你有坚持锻炼的习惯，不仅能够让自己的身材保持完美，而且也能够加速自己体内的新陈代谢，让自己的皮肤状态也会更好。
注意 的习惯
不管任何时候，都不要忘记防晒，春夏秋冬，阴晴圆缺，都应该有防晒的习惯，紫外线无处不在，它很容易伤害我们的皮肤哦。
多吃水果的习惯
作为女生，补水自然是非常重要，日常多吃一些水果，也能够让自己体内的维生素增多，更加让自己的精神状态更好。
很多时候，我们日常的习惯，都是最好的护肤品，减少垃圾食品的摄入，多吃一些营养的食物，这样才会让自己的皮肤状态更好，也才能够让自己的体态更加的年轻哦。

Answer 2

1、 保证充足的饮水量
想要皮肤状态变得更好，则要注意补充水分。不少人皮肤状态变差都与平时缺乏水分有一定的关系，如果长期饮水量不足，则会导致细胞缺乏水分，使体内的垃圾和废物长时间的堆积在身体各处，其中也包括皮下组织，久而久之皮肤状态则会变得越来越差，建议每天喝水量要达到1500~2000毫升左右。
2、 多吃水果
多吃水果对皮肤也有许多好处，水果当中富含各种人体所必需的维生素，这种物质属于抗氧化物质的一种，能够延缓衰老。如果平时很少吃水果，皮肤状态则会变得很差，因为皮肤粘膜的抵抗能力会降低，自由基的数量会增多，久而久之则会使皮肤衰老的速度变得更快。
3、 保持充足的睡眠时间
想要皮肤状态变得更好，平时还要保证充足的睡眠时间。如果经常晚睡或者熬夜，则会加快皮肤的衰老速度，使面部更容易出现色斑或者皱纹以及黑眼圈。因为经常熬夜会影响人体的内分泌和代谢能力。建议每天10点之前上床睡觉，而且每天的睡眠时间要达到7~8个小时。
4、 适当的护肤
皮肤状态的好坏与是否适当的护肤也有直接的关系。因此想要皮肤状态变得更好，则要适当的护肤。在比较干燥的季节里，要注意补水，不但要涂抹滋润型的护肤产品，而且还要使用补水面膜，降低皮肤脱皮的出现几率。
5、 注意防晒
是否做好防晒工作对皮肤状态的影响也特别的大，之所以有许多人出现了了皮肤老化速度快的情况，都是由于长时间日晒导致的。建议出门15分钟之前涂抹防晒霜，如果阳光比较强烈，则要打上遮阳伞或者戴上遮阳帽，如果长时间在阳光下工作，则要补涂防晒霜，一般两个小时补涂一次。
温馨提示
想要拥有良好的皮肤状态，各个方面都要特别注意，首先每天要补充充足的水分，其次要多吃水果，另外要保持充足的睡眠时间，此外，还要选择适合自己的护肤品并做好防晒工作。