Question

如何卵巢保养比较有效？

如何卵巢保养比较有效？

Answer 1

想要保养卵巢，首先需要纠正不良的生活习惯，日常合理饮食，同时保持精神愉悦。对于卵巢早衰患者，还需要遵医嘱用药治疗，单独采取生活上的干预效果并不理想。

1、女性需要养成良好的生活习惯，避免过度劳累。保证规律作息，按时休息。

2、女性日常需要注意饮食合理性，保证营养均衡，多吃新鲜的蔬果和瘦肉，补充蛋白质、维生素的摄入。其次可以多吃含有植物性雌激素的食物，例如豆浆、豆腐等豆制品，可以对保养卵巢起到一定帮助作用。

3、女性还应保持良好的心情，学会调节不良情绪，避免压力过大，可以预防由情绪、内分泌紊乱引起的卵巢病变。

通过上述方式，可以达到保养卵巢的功效。但如果患者存在卵巢早衰，需要使用药物治疗，遵医嘱服用雌孕激素调理，例如戊酸雌二醇、黄体酮等。单独采取生活上的干预效果并不理想。

Answer 2

吃益生谷辅酶Q10就很有效，因为特别添加生育酚，可以促进性激素分泌，有利于保养卵巢，提高卵子质量的。 百度里面也有详细介绍。