跑步过后休息脚踝很痛，刚开始跑也痛，但是跑了一会之后痛感减轻是什么情况 50
跑步过后休息脚踝很痛，刚开始跑也痛，但是跑了一会之后痛感减轻是什么情况大概这个部位按压会痛，特别是早上刚起来走路都歪歪斜斜的...
跑步过后休息脚踝很痛，刚开始跑也痛，但是跑了一会之后痛感减轻是什么情况
大概这个部位按压会痛，特别是早上刚起来走路都歪歪斜斜的 展开
大概这个部位按压会痛，特别是早上刚起来走路都歪歪斜斜的 展开
3个回答
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跑步以后脚踝痛，说明关节有损伤。
因为不专业，在锻炼时为了尽快达到目的，采用不合适的锻炼方式或者过大的运动强度，经常会造成关节损伤等运动疾病。
建议你找专业健身教练制定一个运动方案，同时暂停跑步，用健步走、自行车等对踝关节冲击较小的方式进行锻炼。
因为不专业，在锻炼时为了尽快达到目的，采用不合适的锻炼方式或者过大的运动强度，经常会造成关节损伤等运动疾病。
建议你找专业健身教练制定一个运动方案，同时暂停跑步，用健步走、自行车等对踝关节冲击较小的方式进行锻炼。
追问
是不是应该改为走，还是要休息一段时间好了在走
追答
休息吧，关节损伤年龄大了以后很痛苦
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