想知道吃巧克力会失眠吗?

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小可爱美美哒Qh

2022-02-17 · TA获得超过832个赞
知道大有可为答主
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吃巧克力会失眠吗
在一定程度上会影响睡眠,导致失眠的现象出现。巧克力虽然是一种历史较为悠久的食品,但由于其多种保健功能(如保护心脏丶防癌丶减肥丶振奋情绪等)的相继发现,越来越受到保健专家的瞩目与提倡,因而逐渐“热”起来成为一种时尚食品。但是睡前不应该少吃或者不吃巧克力,以免影响睡眠,在晚上摄入高热量的食物也是特别容易导致发胖的呢!
每天吃多少比较合适
巧克力只是一种休闲食品,偶尔吃是不会带来麻烦的,如果把它当成节日分享的甜蜜礼物,不必顾虑那么多;但如果把巧克力当成 一种日常食品,那最好还是买糖含量少、可可含量特别高的品种比较稳妥。一般来说偏瘦的人不必刻意限制巧克力的量,但已经超重者不建议多吃。板状巧克力的1 小块或者鹌鹑蛋大小的巧克力球约重6~8克,正常人可以每天食用1~3块。
椒江1
高能答主

2022-02-17 · 最想被夸「你懂的真多」
知道小有建树答主
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吃巧克力会失眠吗
在一定程度上会影响睡眠,导致失眠的现象出现。巧克力虽然是一种历史较为悠久的食品,但由于其多种保健功能(如保护心脏丶防癌丶减肥丶振奋情绪等)的相继发现,越来越受到保健专家的瞩目与提倡,因而逐渐“热”起来成为一种时尚食品。但是睡前不应该少吃或者不吃巧克力,以免影响睡眠,在晚上摄入高热量的食物也是特别容易导致发胖的呢!
每天吃多少比较合适
巧克力只是一种休闲食品,偶尔吃是不会带来麻烦的,如果把它当成节日分享的甜蜜礼物,不必顾虑那么多;但如果把巧克力当成 一种日常食品,那最好还是买糖含量少、可可含量特别高的品种比较稳妥。一般来说偏瘦的人不必刻意限制巧克力的量,但已经超重者不建议多吃。板状巧克力的1 小块或者鹌鹑蛋大小的巧克力球约重6~8克,正常人可以每天食用1~3块。
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读懂自己醉欢愉

2021-12-23
知道答主
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吃巧克力不会失眠,你只要品味巧克力的美妙,不必考虑那么多。
喝茶或者是咖啡会导致失眠,但是呢,如果我们不强化这个失眠的问题也不会失眠。
失眠都是因人而异,睡觉的时候放轻松,就不会失眠啦。
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小贝太狼
高能答主

2021-12-23 · 认真答题,希望能帮到你
知道小有建树答主
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因为巧克力中含有少量的咖啡因和可可碱等物质,会让大脑产生兴奋性的改变,如果睡眠前咖啡因和可可碱的兴奋性作用仍未消退,就会造成失眠症状。但是部分人群对于咖啡因和可可碱的兴奋作用并不敏感,则不会出现失眠表现,有可能是巧克力给他带来的感觉会是不一样的,那么如果因为吃巧克力而影响到正常的休息,那么就要考虑是当地减少或者是换一种其他的方式,同样能让自己感觉愉悦。部分人群嗜甜,吃巧克力后能够保持好心情,更容易入眠。另外睡前食用高能量食物也容易造成体内脂肪堆积,导致体重增加甚至肥胖。易失眠的人群可在睡前喝少量热牛奶或泡脚,也可促进睡眠
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小熙犹如花美吗
高能答主

2021-12-23 · 答题姿势总跟别人不同
知道大有可为答主
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吃巧克力会失眠吗
在一定程度上会影响睡眠,导致失眠的现象出现。巧克力虽然是一种历史较为悠久的食品,但由于其多种保健功能(如保护心脏丶防癌丶减肥丶振奋情绪等)的相继发现,越来越受到保健专家的瞩目与提倡,因而逐渐“热”起来成为一种时尚食品。但是睡前不应该少吃或者不吃巧克力,以免影响睡眠,在晚上摄入高热量的食物也是特别容易导致发胖的呢!
每天吃多少比较合适
巧克力只是一种休闲食品,偶尔吃是不会带来麻烦的,如果把它当成节日分享的甜蜜礼物,不必顾虑那么多;但如果把巧克力当成 一种日常食品,那最好还是买糖含量少、可可含量特别高的品种比较稳妥。一般来说偏瘦的人不必刻意限制巧克力的量,但已经超重者不建议多吃。板状巧克力的1 小块或者鹌鹑蛋大小的巧克力球约重6~8克,正常人可以每天食用1~3块。
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